♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Buenos días “Niñer@s”:
♥ Cómo van transcurriendo vuestros días?
♥ Hoy os quería comunicar a tod@s la noticia que desde ayer, vengo informando en las distintas redes sociales que utilizo: instagram: “EVAARIAS46”;
twitter: “@EVAARIASAIRA”;
o Facebook: “Eva Arias Aira” .
♥ Esta noticia no es otra cosa que este sábado 31 de octubre, a partir de las 18.30 más o menos, estaré en el Hipódromo de la Zarzuela para participar en la Segunda Edición de la “HALLOWEEN RUN by Runner’s World 2015«!!
♥ Dicha competición está organizada por Runner’s World, revista editada por Motorpress Rodale S.L. (perteneciente al grupo Motorpress Ibérica S.A.U.), y Atresmedia.
♥ Si queréis tener más información respecto a ella, no dudéis en visitar su web: www.halloweenrun.es, donde os explicarán cualquier tipo de duda que os pueda surgir, respecto a: como llegar, inscripciones, recogida de dorsales, la historia de dicha carrera……
♥ Si os soy sincera, personalmente estoy muerta de miedo por la animación que me puedo encontrar a lo largo de todo el circuito pero como ya sabéis, lo mío siempre ha sido cuestión de pasar obstáculos y este, también lo he de vencer!!
♥ Intentaré luchar una vez más por subir a lo más alto del podium, si el resto de “monstruas” participantes me lo permiten!!
♥ Un besazo enorme amig@s, nos vemos en los ruedos! Y….que se salve quien pueda…..yo intentaré más que correr, volar!!
♥ Esto promete una carrera terrorífica a la vez que divertida a lo largo de sus 6.66kmtrs de distancia amig@s, joooo joooo jooooo.
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ No os la perdáis: www.halloweenrun.es !! ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
♥♥♥♥♥♥♥ Buenos días chic@s:
♥ Qué tal se despierta un@ durmiendo una horita más?
♥ He de confesaros que yo lo he hecho ilusionada pero a la vez con las mismas malas pulgas de todos los días. Si es que, hasta que no pasa una horita y desayuno….me cuesta tanto articular palabra, como escuchar a mucha gente que lo haga……jajajajja.
♥ Defectos que una tiene desde pequeña, que le vamos a hacer. Los despertares siempre me han costado duerma dos horas o diez jajajjaja!!
♥ Pues bien, llegando el domingo y a falta de un entrenamiento para terminar la semana, mi cabeza ya está puesta más en la tarde de descanso que me voy a pegar que otra cosa.
♥ Se avecina un entrenamiento largo y de cuestas fuertes. Uno de esos que llamamos: rompe-piernas.
♥ Poco partidarios mi entrenador y yo de las sesiones interminables de pesas, nos decantamos la mayor parte de las veces, por la fuerza propiamente dicha aplicada a la carrera.
♥ Y es por ello, que suplimos una sesión de las dos que hacíamos a la semana, por unas subiditas ricas ricas, de esas que mientras las haces te entran a veces hasta la risa tonta de una misma, por el trancazo que te provocan!!
♥ También os quería recordar a tod@s, la noticia que os he venido anunciado durante toda la semana en las distintas redes sociales que utilizo ( instagram, Facebook o twitter) que no es otra, que se suma a la lista de sponsors uno nuevo: GMA SPORTS NUTRITION.
♥ “Jema Laboratorios, es una empresa familiar española que elabora complementos nutricionales desde 1999…..año en el que yo conseguí mi primera medalla nacional en la categoría junior en la prueba de 1500m.l”!!!
♥ Como veis, para mi es una señal más de que juntos conseguiremos nuestros objetivos!!
♥ Qué como conocí dicha marca? Pues mirad, hace unos meses, un amigo me dio unas muestras para probar unos de sus batidos para recuperar los entrenamientos y el resultado final no fue otro a parte de que su sabor me encantó, que empecé a notar como mi cuerpo se sentía más descansado a la hora de afrontar otra nueva sesión de entrenamientos!!
♥ Todo lo que yo estaba buscando hasta ahora en un complemento nutricional, por fin lo había encontrado, así que no dudé en ponerme en contacto con ellos y, después de un intercambio de palabras, llegamos a un muy buen acuerdo. Gracias chicos por querer estar a mi lado en esta nueva temporada que se avecina!!
♥ Si queréis echarle un vistazo a su web, no dudéis en visitar: www.gma.es, y veréis la línea de productos tan interesantes que tienen, no os defraudarán!!
♥ Y recordad que si queréis hacer algún pedido, si ponéis el código: COEL, os harán un 10% de descuento!!
♥ Un besito a tod@s y que disfruten de un buen domingo. Yo, voy a empezar el mío, sin olvidarme de que somos…..lo mejor que hemos hecho algún día!
♥♥♥♥♥♥ GMA-SPORTS NUTRITION ♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥ Buenos días chic@s:
♥ Cómo habéis pasado el puente? De regreso tod@s en casa? espero que si!!
♥ Cómo os comenté en el último post, este fin de semana a lo que a mi compete, he de decir que fue tan emocionante como intenso y por desgracia, fugaz!!
♥ La semana pasada habíamos decidido pasar unos días por el Norte, descansando y relajándonos en tierras llenas de tranquilidad y alejados un poco de nuestros quehaceres rutinarios pero…..los planes cambiaron una vez que nos comunicaron que íbamos a correr en A Coruña.
♥ No podía tener mejor noticia que esa, puesto que llevaba planeando viajar a esta ciudad desde hacía mucho tiempo. Principalmente para visitar a parte de mi familia y much@s amistades que tengo por estas tierras, a los que siempre les prometo una visita pero que muy difícilmente puedo cumplir, ya que me resulta difícil compaginar tiempos, la mayor parte de las veces!!Lo siento!!
♥ Una locura de fin de semana, en el que no le dimos tregua al cuerpo ni un segundo, jajajjajaja! Es lo que tiene rodearse de personas encantadoras, que solo buscan exprimir el tiempo al máximo para disfrutarnos l@s un@s de los otr@s en los pocos ratitos que podemos compartir al año!
♥ Son en estos momentos de la temporada, (“pretemporada” para much@s de los atletas), en que una se permite competir, a la vez que disfrutar como una persona normal de una cena en familia, de unas risas acompañada de una buena cervecita o de unas cuantas visitas turísticas!!
♥ Ciudad preciosa como pocas, A Coruña, se mostró respetuosa con nosotr@s gran parte de nuestra estancia a lo que a lluvia se refiere, la otra NO, pero no por ello, la dejamos de saborear al máximo!!
♥ Y que decir de la competición amig@s? pues que aunque hasta verano no me gusta hacer balance de ningún resultado porque no suelo descansar para afrontar este tipo de carreras, debido a que sigo estrictamente el plan de entrenamiento de cara a los obstáculos (mi especialidad), no puedo estar descontenta en absoluto con la marca realizada.
♥ 10kmtrs 150mtrs que marcaba mi pulsómetro en 37.18, es decir una media de 3´41´´ el kilómetro, en la época de: rodajes, circuitos de fuerza, escaleras y kilómetros a punta pala…..creo que está más que bien, muuuyyy bien.
♥ Una carrera que pese a ser preciosa visualmente, también fue dura como pocas he corrido debido a la presencia de varias subidas durillas en su trazado, acompañadas de un asfalto bastante mojadito que provocaba que a cada zancada que dabas el pié no fuera bien sujeto al suelo!
♥ Así que como anteriormente os he dicho, vamos a dejar el balance en positivo sin más!
♥ A seguir por el buen camino!!
♥ No me gustaría despedirme sin agradecer a la organización el trato recibido y felicitar a tod@s los participantes el buen rato que entre tod@s pasamos en la mañana del domingo! Seguro que el próximo año: REPETIMOS!!!
♥♥♥♥♥♥ 10K de A Coruña! ♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥ Buenas noches “Niñer@s”:
♥ No quería irme de viaje sin escribir mi primer post ya con los 35 cumplidos!!
♥ Continuamos la temporada con un añito más pero con la ilusión intacta.
♥ Es más, me sigo auto-sorprendiendo con las ganas con las que afronto cada entrenamiento…. cada competición.
♥ Sin saberlo hasta última hora, por fín os puedo comunicar que este fin de semana, en concreto el domingo, correré los 10kmtrs de A Coruña y el lunes, los 10kmtrs de O Grove!!
♥ Para muchos una locura, para mí….una salvación!
♥ Cuando me refiero a corren dos días seguidos como una salvación, no lo digo por otra cosa que porque en esta fase de temporada, son tantos los kilómetros que estamos metiendo a las piernas cada día, que el saber que voy a competir dos días seguidos, significa que algún kilómetro menos haré que entrenando. Y para mí, que soy de las que negocia hasta con los minutos de calentamiento, imaginaros lo bien que me sienta esta noticia! jajajajja!
♥ Ya sé que no llego descansada y que para mi 10kmtrs en competición, se me hacen un poco largos, pero en esto consiste la fase de….vamos a hinchar el globo, ya habrá meses por delante cuando regresen los largos días de verano y con calor del bueno, en que lo empecemos a deshinchar y de este modo afloren las buenas marcas y sensaciones. Mientras tanto…..a cumplir con lo que mi “coach” dictamine y ha hacerle caso rigurosamente!
♥ Hoy en concreto disfrutamos de un rodajito suave, de esos que hacía días que no realizaba: unos días porque no tocaban y otros porque aunque si que correspondieran, siempre saltaba alguien del grupo y……”tont@ el último”! Acto seguido hicimos unos “cuantos de miles” de progresivos y estiramientos!
♥ Soy de las que me gusta tomarme un día como el de hoy cuando empiezo a notar las piernas muy fatigadas por la acumulación de: kilómetros, pesas, ejercicios, técnica, cambios, cuestas……y un largo etc de entrenamientos que me van desgastando poco a poco. Entrenamiento, que yo denomino como regenerativo.
https://instagram.com/p/8npdKhl1uy/?taken-by=evaarias46
♥ No os olvidéis, que siempre es más aconsejable, tomarte un día como el de hoy (regenerativo) que provocar una sobrecarga que te exija parar 5seguidos.
♥ Sin más chic@s, un besito fuerte y hasta el domingo los que vayáis a competir y los que no, desearos un feliz puente.
♥ Como siempre me gusta recordaros, precaución en las carreteras amig@s, quiero veros a tod@s de regreso el martes!
♥♥♥♥♥♥ Besosssssssssssssssssss ♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥ Buenos días chic@@@ssssssss:
♥ Seré breve pero concisa en un día que me inunda la felicidad con motivo de mi 35 cumpleaños!!
♥ Despertarse y sentirme la mujer mas afortunada del mundo por saber que pese a que el tiempo pasa, sigo rodeada de personas maravillosas, es el sentimiento que mas valoro en los tiempos que corren.
♥ He conseguido cosas increíbles en muchos momentos, he hecho cosas impensables, he estado en lugares insólitos, he festejado por todo lo alto…y hoy, no sé si es cuestión de la edad que me calma, que sólo quiero permanecer con los ojos abiertos lo máximo que pueda para no desperdiciar ni un momentito de la vida que me ha tocado.
♥ Ayer terminé mi último entreno con 34 agotada pero con la ilusión del saber que…..”Aquí seguimos en la batalla, pase lo que pase y pese a quien le pese”!!
♥ Un dibujo especial de mi sobri Fran, las felicitaciones casi dormido de Diego, o las anticipadas de Xiana y “casi” también las de Antia………., me han hecho emocionarme como hacía tiempo. Mis angelitos!!!
♥ Y que decir de Myla, ella tan puntual como siempre, subiéndose a lo alto del podium siendo la primera en decirme las 11letras mágicas “FELICIDADES!!” o las que llegarán en breve por el aire de la mayor: Moky!!Jobssss………
♥ Y mis cuñados….que me decís de ellos? tan detallistas como siempre, gracias!!
♥ Claro, claro! no me podría olvidar de mis suegros que desde la ciudad del amor, París, también me han enviado unas palabritas de felicitación, no se les escapa una.
♥ Papá y mamá, de los mas madrugadores, siempre puntuales a la cita!! Seguro que si no lo hicieron antes, es porque saben que me gusta dormir mas que a las marmotas y que hoy me desperté con una sensación de “agujetas general” jajajja, como dice mi amigo Fernando!
♥ Hoy….ya tengo la mitad de la edad, que tu tendrás de aquí en un mes papá!!
♥ Y claro que no me podía olvidar de ti amor, que cuando me has abrazado esta mañana y te he dicho que estoy muy feliz, me has contestado que: “pues claro cariño, porque la mejor edad es la que tenemos cada uno” y que lleno de razón estás, si es que no se puede ser mas puro en sentimientos!!
♥ Gracias a tod@s los que también a través de la redes sociales y teléfono me habéis felicitado y seguís haciéndolo. Me hacéis muy grande solo por saber que seguís ahí al otro lado aun en la distancia.
♥ Ahora os tengo que dejar amig@s, las obligaciones llaman a mi puerta y me niego a hacer cosas distintas por ser el día de mi cumple. Simplemente porque mi vida, me gusta tal y como es en el día a día y esta, es la mejor manera que he encontrado para disfrutarla!!
♥♥♥♥♥♥ Os quiero!!! ♥♥♥♥♥♥
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Buenos días “Niñer@s”:
♥ Como estáis? Hoy me gustaría hablaros brevemente de la importancia de los estiramientos post entrenamiento.
♥ Deberíais de tener en cuenta que tipo de entrenamiento acabáis de realizar:
1/ Si se trata de un entrenamiento acumulativo de baja intensidad, ya estáis preparados para empezar con una buena sesión de estiramientos.
2/ De lo contrario, si acabáis de realizar un entrenamiento intensivo como podrían ser las series, antes de poneros a realizar la fase de estiramientos, os recomiendo, que dediquéis 10minutos de “soltura”, es decir, a trotar durante este tiempo, sobre un kilómetro, kilómetro y medio por una superficie blandita como puede ser la hierba.
♥ La finalidad de esta fase de “regreso a la calma”, no es otra que intentar conseguir que nuestra musculatura, se libere de la fatiga acumulada tras dicho entrenamiento y prepararla de este modo para comenzar con los estiramientos estáticos pasivos o asistidos, si así lo veis oportuno, pero siempre con mucha precaución.
♥ Es recomendable que no os olvidéis de estirar ninguna zona del cuerpo ya que todas, juegan un papel importante a la hora de correr, empezando por las cervicales, espalda y terminando por las piernas y pies.
♥ Poco a poco, vuestra musculatura y ligamentos, irán liberándose de las tensiones acumuladas trás el entrenamiento, y veréis como vais recuperando esos valores iniciales de elasticidad y flexibilidad con los que comenzásteis vuestra sesión del día.
♥ Agarraros a estos “truquillos” y hacedlos participes de vuestra rutina diaria de entrenamientos, y así experimentaréis como de este modo, el afrontar un nuevo día de entrenamiento os resultará más cómodo y os encontraréis más descansad@s muscularmente.
♥ Sin más chic@s, hoy no cabe despedirnos de otra forma que diciendo:
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ “Salud – Kilómetros y estiramientos” ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
♥♥♥♥♥♥ Buenas tarde chic@s:
♥ El pasado domingo corría la XXIX Edición de la Milla Internacional del Barco de Valdeorras, y de este modo daba por finalizada mis vacaciones obligadas a causa de la lesión que me dejó fuera de mis principales objetivos de la temporada 2014-2015.
♥ Pese a que los agradecimiento se suelen dar en las despedidas de las cartas o post, no puedo contenerme y necesito decir ya!, un GRACIAS POR TODO LO ALTO al público asistente a la Milla un año más, porque sois ejemplares y la envidia de la mayor parte de millas del territorio nacional. Primero por vuestro saber estar y segundo porque no sé como lo hacéis pero parece que cada año, el número de asistentes para animarnos es mayor!
♥ Como much@s sabéis el 29 de junio, cuando los entrenamientos más duros del año ya habían terminado y sólo nos quedaba recoger los frutos los meses de julio y agosto, en un entrenamiento de series con obstáculos en un mal apoyo, mi pié izquierdo se resintió. Resultado final, edema óseo en tobillo, tendinitis aquilea y de “peroneos”. Una locura de lesión, que…..dolía mucho, mas en el pesar de lo que esto suponía, que a lo que a físicamente me podía doler en sí.
♥ Pero como os venía diciendo, esta semana hemos dado por inaugurada la nueva temporada 2015-2016, tras dos meses de “parón” en el que no dejamos en ningún momento de mimarnos para recuperar lo antes posible mi dolencia.
♥ Ganada otra batalla, solo puedo dar las gracias a tod@s los físios, traumatólogo-médico, quiro-masajistas, preparador físico y entrenador por vuestro constante e incesante trabajo, que realizáis cada día en mi recuperación desde vuestros respectivos puntos de trabajo. Sin olvidarnos de mis sponsors personales que son los que solventáis económicamente todos estos gastos a mayores que surgen a veces en una preparación deportiva. GRACIAS!
♥ Hoy sólo quiero echar la vista atrás para hacer un barrido lo más breve posible entre fotos, sentimientos y sensaciones, a una temporada que para mi supuso un extra de trabajo, debido a que tocó comenzar un año no de cero, sino que desde posiblemente un -50:
1º/ poniendo mi organismo tanto física como mentalmente a la altura del resto de los mortales (tras una operación);
y 2º/poniéndome a la altura de mis compañeras de ruedos, a nivel nacional.
♥ Así que dejamos atrás un año, que no le doy un 10 por las situaciones imprevistas que tuve que afrontar de la mejor manera posible, pero si un 8 por haber sido capaz de superar quizás más días malos que buenos, y consiguiendo que pese a ello la balanza siguiera sumando días de entrenamiento y no restándolos:
♥ Días de frío, de mucho frío:
♥ Otros de calor insoportable:
♥ Acompañados de esos de aire:
https://instagram.com/p/z3JXiyF1o0/?taken-by=evaarias46
♥ Y mezclados con algunos geniales, donde todo empezaba a coger forma y volvíamos a disfrutar de correr y de las buenas sensaciones:
♥ Sin olvidamos de los días de técnica después de unas cuantas sesiones de pesas, duro gimnasio y técnica de carrera-vallas:
https://instagram.com/p/0EDaClF1t7/?taken-by=evaarias46
https://instagram.com/p/0D_cK6l1m7/?taken-by=evaarias46
https://instagram.com/p/0kpAWHF1sw/?taken-by=evaarias46
♥ Tan siquiera nos rendimos los días de nieve, donde si no corríamos fuera (aunque muchos si), nos cobijábamos en el gym:
https://instagram.com/p/yFxE8nF1oK/?taken-by=evaarias46
♥ Y quizás es por todo esto, que al final de cada entrenamiento, mirábamos a la cámara con pájara o sin ella, intentando mostrar la mejor sonrisa posible:
♥ Entre todos estos entrenamientos que veis y todos los que a mayores hicimos pese a que no menciono, ya que me resultaría imposible citarlos en un solo post, competimos tanto en la fase invernal como en la de verano:
♥ En carreras de ruta:
♥ En el cross pese a lo mucho que me cuesta:
♥ En equipos:
♥ Y representando a mi comunidad en el Cto. de España de cross, Galicia:
https://instagram.com/p/0REeoXl1hr/?taken-by=evaarias46
♥ Como no podía faltar, estuvimos en la carrera del «Turronciño» de nuestra comarca (Valdeorras, O Barco) y con la familia, jajajjaja. En ninguna disfrutamos tanto y por encima nos llevamos la victoria a la mejor comparsa, «El Circo Romano», esto fué de traca:
♥ Y poco a poco, llegó la pista al aire libre y los obstáculos, a pesar de que muchos días, no sabía si iba a encontrar más agua bajo mis pies o sobre mi cabeza:
♥ Con victorias incluidas:
♥ Y como remate final del día, llegaron los relevos junto al diluvio Universal, así es Ferrol en el mes de Abril:
♥ Pero el sol y el buen tiempo no tardaría en llegar:
♥ Y con este, las competiciones internacionales:
♥ Y las marcas notables, aunque no sobresalientes, empezaron a llegar:
♥ Y para concluir aunque con mala pata, salimos en el Cto de España sin poder terminar, debido a que el dolor junto con la ausencia de entrenamientos el último mes, hicieron mella en la preparación de la recta final de temporada:
♥ Con la moral por los suelos terminamos ese día…Aunque tengo que reconocer que tan siquiera duró 24h este estado chic@s. Horas en las que una analiza todo con calma, la que me fué imposible tener durante el último mes de dolor, y piensa:
♥ Porque es imposible que tanto esfuerzo, pueda quedar en saco roto…..así que, después de mucha fisioterapia y fortalecimiento:
♥ Quizás hayamos perdido una batalla pero no la guerra y como siempre he dicho, lo que para muchos es un «the end» para otros….un «to be continued»!!
♥ Gracias a los que siempre estáis, que sin mencionaros, sabéis de sobra quienes sois.
♥♥♥♥♥♥ Nos vemos en los ruedos amig@s, graciasssssssssssssssssssssssss!!! ♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥ Buenos días “Niñer@s”:
♥ Qué tal lleváis los días? He de reconocer, que llevo un mes un poco desaparecida del blog y cuando publico es algo fugaz, lo siento…..hago malabarismos con el tiempo para no dejar colgada ninguna de mis obligaciones 😉
♥ He de comentaros que este fin de semana, estuve participando el Cto. de España de 3000mtrs obstáculos del cual me retiré. Me gustaría deciros que estoy muy desilusionada, o triste o sin ganas de seguir, pero….soy muy consciente de que cuando una hace todo lo que está en sus manos para conseguir los objetivos, no se puede reprochar nada.
♥ Deportivamente, he pasado un último mes durillo, cuando prácticamente todo el trabajo anual está hecho y llega lo bonito: las series fuertes, las pinceladas de color a esos duros entrenamientos y la competición, me lesioné en el tobillo izquierdo, creando un edema óseo en astrágalo, lo que provocaba mucho dolor en tobillo, peronés y Aquiles.
♥ Ante esta adversidad, sólo tenía dos opciones, o bajar la intensidad de entrenamientos, los impactos, la técnica, los multisaltos, las series y un largo etc de entrenamientos decisivos en la última parte de temporada y llegar al Cto.de España aunque fuera con pinzas mientras le dábamos tiempo de recuperación al pié con tratamiento fisioterapéutico, o…..intentar seguir con el nivel que tenía hasta que mi pié dijera basta, con el riesgo de…..ni terminar competiciones a causa del dolor, ni llegar al Cto. de España. Así que optamos por la primera…..pero pese a ello, no me sirvió de mucho. El dolor que aun sentía, junto con la falta de entrenamientos claves…..me obligaron a retirarme a falta de dos vuelta. Una vez más, parece que la mala suerte se apodera de mi, en un año en el que me había esforzado tanto mental como físicamente para recuperarme de mi operación y volver a estar de nuevo entre los primeros puestos del ranking nacional.
♥ Así que chic@s, termino la temporada, con la séptima mejor marca nacional en 3000 obstáculos, con un record gallego en 3000mtrs obstáculos, con un campeonato provincial de cross, con un primer puesto en el Cto Gallego de clubs en los obstáculos y con una participación en el Cto de España de cross con la selección gallega, como resultados más destacados!
♥ Ahora toca recuperarse y empezar de nuevo de cara al año que viene que será decisivo!
♥ Sólo puedo agradecer desde aquí públicamente, el respaldo durante este año que se presentaba difícil de entrada, y así ha sido de salida …. a mi club A.D.A.S Proinor y tod@s sus atletas y familiares de estos, por el gran apoyo que me han mostrado en cada momento y competición; al Ayuntamiento del Barco de Valdeorras: por cuidarnos como siempre ha hecho, a lo largo de los años; a tod@s aquellas personas que a través de mensajes, llamadas y redes sociales cada día me dan un empujón, y a las empresas: “Clece”, “fcc”, “Pizarras Gallegas”, “musicales Antolín”, Flama y Repsol, porque sin ellos, el seguir en la lucha no sería posible.
♥ Para despedirme, comparto con tod@s, esta poesía de Mario Benedetti, que me hizo llegar un amigo en el día de ayer y se lo agradezco un montón, junto con un mensaje, muy lleno de razón: “Un año entrenado, nunca es un año perdido! No fracasa aquel que no lo consigue, sino aquel….que nunca lo intenta!” Gracias, por intentarlo no será, seguimos en el camino!!!
No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.
♥♥♥♥♥♥ Fotos: Álvaro Jiménez ♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥ Buenas tardes “Niñer@s”:
♥ Cómo va trascurriendo el veranito? Supongo que muchos de vosotr@s ya estaréis de vacaciones, y much@s otr@s como yo, aún dando el callo.
♥ Pese a ello, disfruto haciendo lo que realmente me gusta. Poder decir que mi principal profesión es mi pasión, no lo dice todo el mundo amig@s y más aún cuando tienes relativamente presente una temporada pasada en blanco, en la que hubo un tiempo, donde hasta caminar suponía el mayor de los entrenamientos que me podía replantear ;-).
♥ Hoy quería compartir este pequeñito post, para informaros de una emisora de radio que me acompaña muchos días de entrenamientos y que podría catalogar como uno de mis descubrimientos 10 de este año!!
♥ Dicha emisora, se llama Maratón Radio y muy recientemente, he podido colaborar con ella, aportando una pequeñita reflexión por mi parte sobre, los beneficios que a mí me aporta la práctica de este deporte: el atletismo/runnig.
♥ Tuve muy poquito espacio de tiempo, pero pese a ello intenté resumir todo lo posible esos beneficios que siento al salir a correr un ratito la mayor parte de los días.
♥ Os dejo el enlace a continuación para que si os interesa entréis en el, me escuchéis y de paso, os recomiendo ya que estamos en época de playita, naveguéis un poquito por sus variados temas!!
http://www.maratonradio.com/podcast-20150702-La-Opinion-de%E2%80%A6-Eva-Arias#
♥ Sin más chic@s, una se despide para prepararse de cara a la segunda sesión de entrenamiento del día!!!
♥ Besotes fuertes a tod@s y para los que podáis, a vivir intensamente con cabeza, esta época de veraneo!!
♥♥♥♥♥♥ Buenas noches Niñer@s:
♥ Como os venía diciendo estos días atrás, el pasado 22 y 23 de mayo, hemos estado disfrutando de unas “jornadas” de encuentro entre: runners, atletas, periodistas y bloggers en la ciudad Logroño.
♥ Un encuentro sencillamente sorprendente organizado por “FerrerSportCenter” en el que el respeto ante cualquier punto de vista expuesto por el moderador y ex-ciclista profesional Joseba Beloki, y tratado por cada uno de los allí presentes, fue el anfitrión indiscutible de las jornadas.
♥ Dicho evento, se desarrolló en el Centro de la Cultura del Rioja, un edificio espectacular en pleno corazón de Logroño, en el que los valores más destacados de esta ciudad se agarran de la mano para deleitar a cada uno de los sentidos de sus visitantes, siendo nosotr@s, como no podía haber sido de otra manera, uno mas de ell@s!.
♥ Un entorno relajado y acogedor, es el que nos envolvió durante todo el “coloquio”…….Coloquio, en el cual después de las oportunas presentaciones :
*Joseba Beloki, exciclista profesional!
*Pablo Villalobos, maratoniano profesional.
*Amaya Sanfabio, bloggera “mujeres que corren”.
*Álvaro calleja, responsable de la revista Runners.
*Emiliano Peralta, responsable de Compressport.
*Carlos Domingo y Adrián, periodistas de Maratón Radio.
*Alex Pérez, Blogger “elpiscolabis”
*Marcos Moreno, exatleta profesional, entrenador, blogger y gestor de políticas deportivas del Gobierno de La Rioja.
*Pablo Sánchez, representante de DrinkingRunners
*Raúl Gil, periodista deportivo.
*Esteban Rodrigo, BeerRunners La Rioja.
*Miguel Ferrer, Blogger y runner.
*Santi Sierra, runner y profesor.
*Endika Fernández, preparador deportivo y entrenador.
*Cesar León, creador de la Fundación Promete.
*Miguel Ferrer, atleta riojano y blogger.
*Camilo Santiago, atleta riojano y blogger.
-tratamos temas tan enriquecedores e interesantes como:
*El running como fenómeno social
*Auge del running femenino ¿moda, necesidad?
*Atletas 1.0 y 2.0!
*Los atletas sin dorsal en carreras de ruta?
*Deporte popular o populismo deportivo?
*Running o atletismo?
*El mundo del running se vuelca con “celebrities”, oportunidad o competencia para los atletas profesionales?
*Marcas deportivas…necesitan del atleta popular para las ventas, pero buscan el reclamo de las figura profesionales para publicitarse!
♥ Y un largo etc de temas más, fueron los que allí tratamos, de los que me gustaría hablaros más detenidamente, pero …..considero oportuno que los descubráis por vosotr@s mismos, entrando en las distintas redes sociales (#maratonlogroño) y haciéndoos seguidores de cada uno de los que allí presenciamos el II Encuentro de Bloggers, deportistas, running y periodistas!
♥ Para tod@s los que este año lo estuvisteis siguiendo a través de las redes sociales, deseo que os haya gustado y hayáis sido partícipes con vuestros comentarios y respuestas; y los que de lo contrario llegasteis tarde, marquéis la fecha en vuestras agendas de cara al año que viene porque …..promete chic@s!
♥ Un besazo enorme a tod@s y gracias a los allí presentes por el buen trato que recibimos y por hacernos sentir como en casa pese a la lejanía de muchos de nosotros de nuestros hogares, se os quiere!!
♥ Felicidades por esta gran iniciativa. Iniciativa que atletas como yo, valoramos muchísimo al darnos cabida en vuestras vidas y acercarnos un poquito más a ellas.
♥ “Atletismo y running”, “running y atletismo”, “atletismo”, “”running” y….que más dá?, al final tod@s tenemos un punto en común: el espíritu de sacrificio y de superación a cada zancada que damos.
♥♥♥♥♥♥ En dos palabras: “EM-BRIAGADOR” Jajajajaja 😉 ♥♥♥♥♥♥