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Buenas tardes “Niñer@s”:

            Cómo va trascurriendo el veranito? Supongo que muchos de vosotr@s ya estaréis de vacaciones, y much@s otr@s como yo, aún dando el callo.

            Pese a ello, disfruto haciendo lo que realmente me gusta. Poder decir que mi principal profesión es mi pasión, no lo dice todo el mundo amig@s y más aún cuando tienes relativamente presente una temporada pasada en blanco, en la que hubo un tiempo, donde hasta caminar suponía el mayor de los entrenamientos que me podía replantear ;-).

 

Eva Arias

            Hoy quería compartir este pequeñito post, para informaros de una emisora de radio que me acompaña muchos días de entrenamientos y que  podría catalogar como uno de mis descubrimientos 10 de este año!!

            Dicha emisora, se llama Maratón Radio y muy recientemente, he podido colaborar con ella, aportando una pequeñita reflexión por mi parte sobre, los beneficios que a mí me aporta la práctica de este deporte: el atletismo/runnig.

            Tuve muy poquito espacio de tiempo, pero pese a ello intenté resumir todo lo posible esos beneficios que siento al salir a correr un ratito la mayor parte de los días.

Estiramientos Eva Arias

            Os dejo el enlace a continuación para que si os interesa entréis en el, me escuchéis y de paso, os recomiendo ya que estamos en época de playita, naveguéis un poquito por sus variados temas!!

 

http://www.maratonradio.com/podcast-20150702-La-Opinion-de%E2%80%A6-Eva-Arias#

 

Eva Arias

            Sin más chic@s, una se despide para prepararse de cara a la segunda sesión de entrenamiento del día!!!

 

Eva Arias

            Besotes fuertes a tod@s y para los que podáis, a vivir intensamente con cabeza, esta época de veraneo!!

 

Buenas noches Niñer@s:

            Como os venía diciendo estos días atrás, el pasado 22 y 23 de mayo, hemos estado disfrutando de unas “jornadas” de encuentro entre: runners, atletas, periodistas y bloggers  en la ciudad Logroño.

 

#maratonlogroño

 

            Un encuentro sencillamente sorprendente organizado por “FerrerSportCenter” en el que el respeto ante cualquier punto de vista expuesto por el moderador y ex-ciclista profesional Joseba Beloki, y tratado por cada uno de los allí presentes, fue el anfitrión indiscutible de las jornadas.

 

Segundo día del Encuentro

 

            Dicho evento, se desarrolló en el Centro de la Cultura del Rioja, un edificio espectacular en pleno corazón de Logroño, en el que los valores más destacados de esta ciudad se agarran de la mano para deleitar a cada uno de los sentidos de sus visitantes, siendo nosotr@s, como no podía haber sido de otra manera, uno mas de ell@s!.

 

Centro de la Cultura del Rioja

 

 

Eva Arias

 

            Un entorno relajado y acogedor, es el que nos envolvió durante todo el “coloquio”…….Coloquio, en el cual después de las oportunas presentaciones :

                        *Joseba Beloki, exciclista profesional!

                        *Pablo Villalobos, maratoniano profesional.

                        *Amaya Sanfabio, bloggera “mujeres que corren”.

                        *Álvaro calleja, responsable de la revista Runners.

                        *Emiliano Peralta, responsable de Compressport.

                        *Carlos Domingo y Adrián, periodistas de Maratón Radio.

                        *Alex Pérez, Blogger “elpiscolabis”

                        *Marcos Moreno, exatleta profesional, entrenador, blogger y gestor de políticas deportivas del Gobierno de La Rioja.

                        *Pablo Sánchez, representante de DrinkingRunners

                        *Raúl Gil, periodista deportivo.

                        *Esteban Rodrigo, BeerRunners La Rioja.

                        *Miguel Ferrer, Blogger y runner.

                        *Santi Sierra, runner y profesor.

                        *Endika Fernández, preparador deportivo y entrenador.

*Cesar León, creador de la Fundación Promete.

*Miguel Ferrer, atleta riojano y blogger.

*Camilo Santiago, atleta riojano y blogger.

 

Bloggers, atletas, runners, periodistas.......

 

 

            -tratamos temas tan enriquecedores e interesantes como:

                        *El running  como fenómeno social

 

fenómeno social

 

                        *Auge del running femenino ¿moda, necesidad?

                        *Atletas 1.0 y 2.0!

                        *Los atletas sin dorsal en carreras de ruta?

                        *Deporte popular o populismo deportivo?

 

Quedada de madrugadores!

 

                              *Running o atletismo?

 

running o atletismo?

 

                        *El mundo del running se vuelca con “celebrities”, oportunidad o competencia para los atletas profesionales?

                        *Marcas deportivas…necesitan del atleta popular para las ventas, pero  buscan el reclamo de las figura profesionales para publicitarse!

            Y un largo etc de temas más, fueron los que allí tratamos, de los que me gustaría hablaros más detenidamente, pero …..considero oportuno que los descubráis por vosotr@s mismos, entrando en las distintas redes sociales (#maratonlogroño)  y haciéndoos seguidores de cada uno de los que allí presenciamos el II Encuentro de Bloggers, deportistas, running y periodistas!

 

 

            Para tod@s los que este año lo estuvisteis siguiendo a través de las redes sociales, deseo que os haya gustado y hayáis sido partícipes con vuestros comentarios y respuestas; y los que de lo contrario llegasteis tarde, marquéis la fecha en vuestras agendas de cara al año que viene porque …..promete chic@s!

 

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            Un besazo enorme a tod@s y gracias a los allí presentes por el buen trato que recibimos y por hacernos sentir como en casa pese a la lejanía de muchos de nosotros de nuestros hogares, se os quiere!!

 

 

            Felicidades por esta gran iniciativa. Iniciativa que atletas como yo, valoramos muchísimo al darnos cabida en vuestras vidas y acercarnos un poquito más a ellas.

 

Hasta el año que viene!

 

            “Atletismo y running”, “running y atletismo”, “atletismo”, “”running” y….que más dá?, al final tod@s tenemos un punto en común: el espíritu de sacrificio y de superación a cada zancada que damos.

 

Finalizamos con tapitas y..buen vino!

En dos palabras: “EM-BRIAGADOR” Jajajajaja 😉 

Buenas noches “Niñer@s”:

            Qué tal estáis pasado el fin de semana? No dudo que a la perfección.

            Hace una semana exactamente, se dio cita en Ávila, la carrera II Edición de las Edades del Hombre, en la cual participé.

 

II Edición de las Edades del Hombre!

 

            Much@s de vosotr@s, deduzco que estuvisteis a la vez que yo, disfrutando de este encuentro de atletas y fiesta del deporte una vez más.

            Fiesta y carrera, que sinceramente me sorprendió por la gran participación que hubo.

            Mas de 2500participantes, a los que les habría que sumar una media de una o dos personas en “concepto” de acompañante/s  por cada uno de ellos, llenaron las calles por las que discurría el trazado de la carrera.

 

Amig@s!!

 

            No nos podemos olvidar tampoco, del increíble público de esta ciudad, que se unió al evento con sus mejores “galas de aplausos y ánimos”, los cuales, no nos dejaron solos, en ninguna parte del circuito!

            Sensaciones contrastadas hubo entre tod@s nosotr@s, causadas quizás por la climatología; o por lo rápida que fue la carrera, en la primera parte de esta y que después muchos pagamos al final 😉

            Pese a ello, la mayoría de los “runners”, coincidimos en una conclusión y deseo, por encima de todos: “por favor! que  haya muchos más competiciones de esta magnitud, que recorran las calles de Ávila” y que la vistan de tanta alegría, como el pasado domingo!, sin por ello tener que quitar ninguna de las que se han ganado su lugar en el calendario de esta ciudad, con el esfuerzo de tantas personas anónimas que luchan cada día, para que se sigan realizando año tras año!

 

LLegada a meta Eva Arias Aira

 

              Porque con eventos como estos, una vez más, queda demostrado, que la riqueza  y grandeza al final de una ciudad y sus habitantes, en todos los ámbitos que queramos mirar, no está en cerrar las puertas a las nuevas ideas independientemente de que salgan de ciudadanos locales o no, sino que está en abrirlas….Ya que no se va a encontrar mejor escaparte de cara al mundo, para potenciar una imagen actual, viva y activa de esta ciudad….sin la eterna  necesidad de recurrir todos nuestros festejos, exclusivamente al pasado, como principal protagonista de todos los eventos.

            Se que algun@s, de los allí asistentes y participantes, han cuestionado, la falta de agua al final de la prueba y que el propio organizador, pidió disculpas por ello.

            Aunque yo personalmente no lo acusé, no por ello soy de las que hace oídos sordos a much@s de vosotr@s,  y deba de reconocer que este fue  «un pequeño punto en contra»,  con el que algun@s de los participantes os encontrasteis..

            Lo que sí recomendaría al atleta popular, ya que deduzco que muchos de vosotr@s esta fue una de las primeras veces que habéis hecho una carrera de este tipo, es: “que cuando preparéis vuestras mochilas para acudir a estos eventos deportivos, utilicéis como yo suelo hacer la “táctica del: por si….” , sin esperar a que me lo den todo hecho, me explico. Yo la noche de antes, me gusta dejar preparada mi mochilita con todo lo que voy a llevar a la competición, y dentro de las cosas imprescindibles siempre suelo meter:

                                   *”Por si acaso…. me mojo y/o llego muy sudada”: una ropa de cambio: calcetines, braguita, top, camiseta, chandal , zapatillas, una toalla…..

 

Equipación de recambio!

 

                                   *Por si acaso, hace frío o calor: -gafas de sol, gorra y chanclas;-o bien ropa de abrigo como: plumífero, gorrito, guantes, chubasquero….

                                   *Por si acaso…independientemente que me den un avituallamiento, yo quiero llevar el mío: agua, sales, una/dos pieza de fruta, o una barrita energética….

                                   *Incluso….dependiendo con quién vaya…..”Por si acaso…” veo que el/ella se van a olvidar de estas cosas, llevo algo a mayores para compartir, o….mejor dicho, para no compartir lo que para mí es imprescindible y ya haya metido. jajajjja 😉

                                   *”Por si acaso….me caigo, me hace daño la zapatilla, me hago una pequeña herida, me duele la cabeza etc”, pues también me llevo un pequeñito botiquín con: tiritas, ibuprofeno, unas tijeritas…

 

 

            Con estos pequeños consejillos, lo único que pretendo haceros llegar  es, que si vosotr@s os acostumbráis a coger unos hábitos “pre-competitivos”, nunca os quedaréis huérfanos, si por algún casual la organización o la persona encargada de  proporcionaros todo lo que podáis necesitar, falla en algo, y con ello, ganaréis un puntito mas de seguridad a la hora de afrontar cualquier competición, sin tener que depender vuestro bienestar de nadie!

 

Tres primeras clasificadas absolutas femeninas 5000mtrs!

 

            Otro punto a tratar y queja por algun@s de vosotr@s, fue el retrasillo de 15minutos mas o menos de la salida, por el corte que hubo de luz y con ello el suministro eléctrico que necesitaban los motores, para inflar los arcos hinchables de la salida.

            No está mal, que seáis críticos, ya que eso denota la ambición que tenéis al querer que todo salga a las mil maravillas en todo lo que os involucráis  a hacer en la vida, es más, os he de decir que si esta misma exigencia y ambición por hacer bien las cosas,  sois capaces de trasladarla a la competición, entonces os felicito porque….ni os cuento los buenos resultados que podéis llegar a tener. Pero también hay que ser cautos y hablar con conocimiento sobre las cosas.

            Bajo mi punto de vista, el organizador nunca quiere que estas cosas sucedan. Para ello, lucha anteriormente muchos meses,  con la finalidad de que  un evento de esta magnitud, salga todo al milímetro y,  respecto al encargado de suministrar las tomas de  luz al evento, creo que tampoco hubiera querido que estas fallaran en un momento tan determinante como este u otro similar,¿no lo veis así? . Son cosas que prácticamente son imposibles que sucedan, pero … como habéis comprobado incluso en esta ciudad, pueden ocurrir y….noooo paaasaaaa naaaadaaa, trannnquiiliiidadddddddd y ante todo (permitidme la expresión) «buen rollo amig@s».

            Así que como siempre digo, en la competición como en la vida, hay que quedarse con las cosas buenas, porque al final, creo que fueron bastantes más, que estos dos pequeños detalles: dorsales con chip, un evento de más de 2500atletas corriendo por la ciudad, el paraje con las murallas de fondo espectacular, un gran ambiente entre tod@s l@s runners, la oportunidad de competir con atletas profesionales en la misma carrera, retrasmisión en tdp,  premios para todas las categorías, una gran bolsa del corredor, camisetas, magestuoso la aportación de los sponsors al evento, el voluntariado increible, la gente de la ciudad se volcó con la carrera animando durante todo el circuito, una comida por participante espléndida y un largo etc de detalles, que nos dejaron a la gran mayoría muy buen sabor de boca.

            Sin más “Niñer@s”,  una se despide de tod@s vosotr@s, pero no sin antes dejaros el enlace de la competición que se retransmitió por  “teledeporte”, por si algun@, no la pudisteis ver: http://t.co/c2eSYOTVTA

 

Cámaras

 

            Deseo que os guste a tod@s.

 

Podium femenino 5000mtrs.

Salud y kilómetros! 

Buenos días “Niñer@s”:

            Qué tal os va a tod@s? Llevo unos días queriendo publicar un post dirigido especialmente a todas las chicas que me escribís mails preguntándome respecto al tema de la miomatosis uterina y la compaginación de ésta, con la práctica deportiva entre otras muchas preguntas!.

            Pues bien, de entrada me gustaría dejar  claro que, las publicaciones que yo hago en este blog, y las experiencias que cuento en el, son totalmente personales. Que no todas las chicas reaccionamos ni tenemos los mismos síntomas  ni  al “pre” ni  al “post” operatorio y que, de lo único que no debéis dudar y debéis de confiar ciega y plenamente, es de los consejos y pasos a seguir que os dictamine vuestro ginecólogo, “SIEMPRE!”.

 

Eva Arias

 

            Normalmente, a pesar de que me preguntáis muchas cosas distintas, hay una pregunta común en todas vosotras.: “¿ Cómo me preparé físicamente antes de la operación y como lo hice después, para mi total recuperación?”.

          Y también, todas coincidís, aunque no siempre lo manifestéis…..en el sentimiento de miedo en algún momento de este periodo;-). No os avergoncéis  por expresar vuestros sentimientos chicas. Esta sensación que os inunda  es la mas común que se siente, cuando alguien se enfrenta a lo desconocido, sea cual sea el “motivo” al que nos enfrentamos.

            Así que empiezo a contaros la historia, que de momento se avecina larga…. con la finalidad de sacaros de dudas a muchas de vosotras y contestaros a todas las preguntas que me vais haciendo. Espero no olvidarme de ninguna.

            Mi historia con “los miomas”…. se remonta al verano 2009, cuando en una revisión ginecológica me detectaron uno. De aquella, aún era muy pequeñito y, que yo supiera, apenas me causaba algún tipo de molestia para mi vida personal ni deportiva.  Así que mi vida siguió el cauce normal y mis sesiones de entrenamiento no bajaron la intensidad en ningún momento.

            Las cosas iban a las mil maravillas: Campeona de España de 3000mtrs obstáculos, finalista en el Cto del Mundo de Berlín, mejor marca personal en esa temporada de 3000mtrs obstáculos y 1500 en pista cubierta, tres veces internacional…..que más podía pedir?

 

Eva Arias 2009

 

            Los “problemas”, empezaron a la temporada siguiente 2009-2010,  en la cual me tuve que parar `durante 3meses por una lesión en el Aquiles derecho durante 3/4meses, desde febrero  hasta mayo. Meses, en los cuales seguí haciendo ejercicios complementarios, pero nunca con el nivel que necesitaba para seguir manteniendo mi buen momento de forma, ya que la carrera (la clave de mi deporte), no la podía hacer a causa del dolor que me provocaba el tendón. Pese a ello, y con dos meses escasos de entrenamiento, conseguí ponerme de nuevo en la línea de salida del Cto de España y unas zapatillas de clavos para competir, con mil y unas carencias, pero con la ilusión intacta (inexplicablemente) de volver a luchar por lo mas alto. Esta vez…..no pudo ser. Ni las sensaciones ni el, aún dolor… me permitían rendir al 100% y me tuve que conformar con un tercer puesto.

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            En ningún momento, quise achacar mis constantes molestias de hinchazón/pesadez de piernas,  mal estar y cansancio general que tenía, o lesiones constantes una detrás de otra:  al mioma. Tan siquiera lo tenía en mente como posible motivo causante de mis sensaciones, así que mi programación deportiva, continuó su cauce: marcando objetivos cada comienzo de temporada y muy difícilmente, cumpliéndolos  o no, al terminar cada una de ellas.-El motivo de ello para mi era que, “se me habrá ido la magia que me hacia correr tan ligeramente a pesar de seguir esforzándome, si cabe, aun mas; o, la edad, me está pasando factura” Yo, callaba y seguía… Realmente, era lo único que estaba en mis manos, pero si que he de confesar que en algún momento, era inevitable que la cabeza pensara, en el porqué de este mal estar  y poco a poco, mi confianza como atleta se fuera mermando!

            Llegó la próxima temporada 2010-2011: Subcampeona de España de 3000m.l en pista cubierta y tercera al aire libre de nuevo en los 3000mtrs obstáculos. Sensaciones: horribles, dolores y malestar constante, pero las ganas, nunca faltaron. Y a ellas me agarraba para,  ignorar el dolor que a veces sentía, de hecho, lo asimilé tan bien, que creo recordar que ya ni los tuve ;-).

 

Eva Arias Aira

                                    ……………………………………………………………………………………………………………………….

 

            De nuevo otra revisión ginecológica en Madrid, de la cual salgo con un diagnóstico  bastante claro y la ginecóloga me dice: “Eva, habría que mirar de operarse. El mioma ha crecido y no lo va a dejar de hacer mientras estés en edad fértil”……

           De aquella, no sé si fue el orgullo, el miedo, la presión de no querer pararme en mis entrenamientos….o el qué, el que me llevó a reducir todas mis dudas en una pregunta:  “el no quitarlo ¿me perjudicará en algo?”

               -“ creo que ya lo está haciendo Eva, te encuentras cansada y con pesadez de piernas no?” “

              –y….esto es común en muchas mujeres?”

              “-si, en una cada cuatro más o menos” 

            Esta última frase, fue mi salvación y me agarré firmemente a ella,  quizás para justificar, el que no hacía falta pasar por el quirófano, porque si una de cada cuatro mujeres, tenemos miomas y se puede convivir con ellos, porque yo iba a ser menos? 😉

           Así que continué dos temporadas más 2011/2012 (Subcampeona de España pc y Subcampeona de España en aire libre) y 2012/2013 (tercera de España en pc) . Parándome y arrancando….. volviendo a parar dos meses y arrancar otro… así transcurrían mis temporadas, a causa de las continuas lesiones que me afectaban constantemente.

              Fue entonces, cuando después de varios años intentando aplazar el momento de parar mi carrera deportiva y pasar por quirófano…., «el momento», me encontró a mi!. Tocó parar si o si, porque las malas sensaciones que tenía en los entrenamientos y competiciones….eran ya, excesivamente molestas.

             Me quité de la cabeza mis objetivos deportivos y la puse al 200% junto a mi ginecólogo del Hospital Comarcal del Barco de Valdeorras, en recuperarme cuanto antes y poder reincorporarme a mis entrenamientos lo antes posible, siguiendo unas pautas muy cautas y demasiado pausadas a mi parecer, pero que mi ginecólogo me dictaminaba y a las que le hice caso plenamente!

            Al fin y al cabo, el es el profesional, el que entiende de esto y yo a mi parecer…..sólo podía que hacerle el trabajo, lo mas fácil posible, obedeciendo y poniendo toda mi confianza en su manos.

 

                                                                           PRE-OPERATORIO

            Muchas me preguntáis que si seguí algunos pasos  o hice algunos ejercicios  “pre operatorios” para fortalecer mi zona abdominal. Os he de decir que no hice nada distinto a lo que estaba haciendo. Soy atleta profesional, esto conlleva estar físicamente bastante preparada sin tener que hacer ningún trabajo extra a mayores, de lo que ya estaba haciendo (rodajes, kilómetros, series, gimnasio…). Así que continué con mis rutinas de entrenamiento diarias, hasta el día antes de hospitalizar y pasar por el quirófano. Lógicamente, dentro de mis posibilidades, y con las limitaciones  en mayor o menor medida, que nos vamos encontrando todas las que pasamos por esta situación.

            Personalmente yo tuve algunos puntos a favor y otros en contra al someterme a esta operación por mi condición de atleta. Por eso, mi vivencia y experiencia, entiendo que no ha de ser ejemplo para todas, a lo mejor quizás para ninguna, no lo sé….Igual que los planes de entrenamiento son muy personales porque cada una tenemos unas características, condiciones físicas y vidas distintas…..para esto, es prácticamente lo mismo.

 

Eva Arias Aira

 

 

            Por ejemplo yo, no me sometí al tratamiento hormonal “pre-operatorio” para minorizar el tamaño del mioma, que hubiera sido lo correcto. El motivo no fue otro, a que tenía una serie de compromisos profesionales a los que no podía faltar: 

            *hasta dos semanas antes de mi operación, tuve que competir un Cto de España de cross;

            *tres semanas antes, un Cto. de España de pista cubierta; 

            *y un mes y medio antes, un 3000 m.l. en la  Copa de la Reina de clubs de pista cubierta en la que terminé con un excelente registro de 9´24´´ teniendo en cuenta las limitaciones con las que ya contaba de aquella, y….el haberme sometido al tratamiento para mí, hubiera sido completamente incompatible con esos compromisos deportivos, pero considero, que hubiera sido lo correcto.

 

Ctº de España Valencia.1500m.l

 

            El porqué del que hubiera sido lo correcto, es debido, a que supongo que para todo el equipo médico que trabaja en una operación de este tipo, no es lo mismo extraer un mioma de “x” ctrs  por laparoscopia, que uno de “x+3”. Ya que ello supone el pasar de hacer una operación  relativamente corta de 45min-1hora, a otra como la mía que pasó de las cuatro horas. El motivo no fue otro que en vez de uno, tenía dos miomas, y en vez de 3ctrs como se pensaba, uno media casi 8 y el otro 4! Alucinante, verdad??!!!! Jijijijiji 😉

 

 

                                                                    ANESTESIA GENERAL

            Muchas, también me preguntáis que os asusta en exceso, la parte de la anestesia general; que, qué sentí…; que, si le tenía miedo….; que, como fue el despertar….; que, si sentí dolor….Pues bien, podéis estar muuuyyy tranquilas, no vais a sentir nada jajajja, es anestesia general…sin más.

             Aunque si que me tienen comentado, que no todo el mundo responde de la misma manera al despertar de la anestesia.

           Personalmente, cuando fui consciente de mis actos, la única sensación que tenía era la de frío, muuuchoo fríiooo, “si es que soy una friolera por naturaleza” jajajjaaja;  para mí, un «pequeño problema”, de fácil solución en cuanto me pusieron una mantita de aire calentito…..Que placer madre mía!

 

opciones!

 

            Si que es verdad que antes de ser consciente de la sensación de frío, mi ginecólogo, a pesar de que eso yo no lo recuerdo, me dijo que mi máxima preocupación sólo era una, que les pregunté varias veces, pero que me vais a permitir que no os la cuente, más que nada, porque me muero de la vergüenza!

            Pero por mi parte, no sentí dolor, no tuve un mal despertar, no vomité…….etc. En este sentido todo fue perfecto!

            Para concluir este apartado de la anestesia, sólo puedo decir, que como el resto del equipo, mi anestesista también fue un gran profesional! Hasta amenizo mi “dormir” con música! Son geniales!

 

                                                                            TIEMPO EN UCI

            Pues bien chicas , yo no se cuanto es el tiempo normal de estancia en la UCI tras este tipo de operaciones.

           A mi en un principio, me habían comentado que la misma tarde de la operación ya me subirían a planta, pero al final estuve todo ese día, noche y mañana siguiente, hasta que esto sucedió.

            Supongo que fue debido, a que mi operación se alargó mas de lo esperado y quedé muy bajita de todos los valores, necesitando de este modo, un poquito más de atención. Eso sí, no necesité que me hicieran ninguna transfusión sanguínea, algo normal en este tipo de operaciones tan largas. Ya que mi organismo, fué capaz de recuperarse por si sólo, mejor de lo esperado!

            Realmente cuando estás en esta estancia, no te enteras de mucho, ya que no haces más que dormir debido a los calmantes que te ponen, así que no eres muy consciente  de la situación en si, y cuando te despejas un poco, sólo escuchas de fondo un constante pitido de las “maquinitas” que te rodean, y ves las caritas de l@s enfermer@s que te cuidan. Siempre con esa amable sonrisa que tanto se agradece en esos momentos aun más, que en cualquier otro. Gracias también a vosotr@s 

            Como anécdota graciosa en esta estancia, he de “confesar” que lo que más me chocó fue a la mañana siguiente, cuando: “””el cura abrió la cortina de mi “box”””, woooooowwwwwwwwwwww!!!!! En décimas de segundo mi mente pensó: “aiiiii madre……que ya la he liado, y esto no es tan bueno como lo pintaban” jajajajaja. Así que casi sin darle los buenos días, le giré la cabeza lo más rápido posible, porque para nada,  me resignaba a pasar por una situación semejante jajajajjajajajajajajjajajajajajajaja.

            Cuando se lo conté a mi familia, se morían de la risa, pero….hay que reconocer que….. la cabeza a veces, piensa mucho, eh? Jajajaja. (una anécdota graciosa si, pero a toro pasado, jajajjajaja). Así que no os asustéis si esto ocurre, porque debe de ser algo “normal” jajajjajajja 😉

          También he de confesar que una de mis máximas preocupaciones cuando me despertaba era: “y …con esta pedazo barrigota que me han dejado,(a causa de la insuflación de co2 que te suministran), podré caminar bien? Mis piernas funcionarán? Tendré fuerzas suficientes?

            Pues si chicas, quizás nos sintamos un poco torpes con esa barriga gordita, que en la vida nos hayamos visto muchas de nosotras, pero se puede andar perfectamente.

            En el momento que me quitaron la sonda y me hicieron orinar en la cuña, acción que para mi fue IMPOSIBLE ;-), aproveché la situación para pedirles a los ATS que por favor, por favor…….me echaran una manita para poder ir al baño.

            En ese mismo momento con todos los “aparatejos” detrás nuestro…. al baño que nos fuimos. Y aproveché ese instante, para hacerme un auto chequeo ;-):

            *puedo caminar;

            *mis piernas responden;

             *la barriga esta gordita pero puedo con ella ….

            Todo en orden!          

           Así que….no hace falta que lo comprobéis estando en UCI, ya lo he hecho yo por vosotras y os puedo decir, que todo queda en su sitio!

 

Eva Arias Aira

 

                                                                  

                                                                       POST- OPERATORIO

            Una vez que ya te suben a planta, el  consejo que a mi me dieron mis ginecólogos, fue que caminara, para que el riego sanguíneo en la zona se moviera (realmente, no se si es ésta, la expresión adecuada que se utiliza en estos casos, de no ser así, disculparme, pero creo que todas entendéis a lo que me refiero)  , no se coagulara nada por ahí dentro y todo volviera a su normalidad. Y eso hice.

            Esa misma tarde, me dí unos cuantos paseos  por los pasillos del hospital y al día siguiente…..”ME DIERON EL ALTA” y caminito para casa, todo en orden y la mar de contenta.

            Una vez en casa, y contestando a una de las preguntas en que todas coincidís, llega el momento de: ¿cómo recupero mi zona abdominal/ pélvica? ¿Ejercicios?.

            Pues os he de decir que esta fase, bajo mi punto de vista, es a la que más respeto le tenéis que tener, ya que depende sola y exclusivamente, de vosotras.

            Hacer excesos o intentar saltarse tiempos de recuperación, sería una osadía muy grande por vuestra parte, ya que la mejoría y la recuperación de esta zona puede llegar a ser muy lenta.

            No os olvidéis de que las “consecuencias” exteriores (cuatro “agujeritos”) que nosotros vemos de la operación es, una parte muy pequeñita de los cortes y cicatrices que realmente tenemos por dentro!.

 

           De todos modos os dejo un enlace de un post que escribí hace unos meses de cómo recuperé mi zona pélvica, donde en la parte final de este mismo os muestro algunos de los ejercicios que realicé para mi recuperación en la primera fase: http://www.evarias.es/2014/05/el-regreso-al-entrenamiento-tras-una-miomectomia-laparoscopica/#more-1544.

            También, os he de comentar que pese a no dejarme correr en un periodo largo de tiempo,  si que me permitían caminar. Así que el primer día en casa, ya me armé de valor  y anduve 8kmtrs y no dejé de hacerlo  a diario y cada vez, a paso más ligero, hasta que al cabo de unos meses, me vi capacitada para empezar a andar-correr y posteriormente: correr.

 

Eva Arias Aira. Adas Proinor

 

            Claro está, que no os debéis de olvidar  y me gusta recordaros, que no todas somos iguales (cuestión de entrenamiento o hábitos, nada más). Que, lo que supone en cansancio para mi andar 8kmtr , para otra persona, a lo mejor, con dos kilómetros en mas que suficiente y no pasa nada….esto no es una carrera de quien llega antes,gana; sino de…quien se recupera mejor, unos pilares más fuertes tendrá para afrontar cualquier situación o meta!

           La paciencia y tranquilidad en esta fase, ha de ser vuestra mejor aliada.

          ♥ Pasado un año trás mi operación, os puedo decir, que ya corrí mi primer 3000obstáculos y que a pesar de  ser consciente de que aún me quedan meses para volver a ser la mejor «yo» como atleta, sigo con paciencia y tranquilidad mi planificación, para acercarme cada día pasito a pasito a mis objetivos de la temporada, que se que los conseguiré y vosotr@s los veréis!

 

Cto. Gallego de clubes. Ferrol. Eva AriasAira

 

             Y recordad, que no siempre más es más, muchas veces más…. acaba siendo menos si por ello, tenemos que retroceder en nuestra recuperación unos cuantos días o semanas por forzar!

            Sin más Niñer@s, espero haber solucionado y contestado a muchas de vuestras preguntas con lo que yo os he contado. De todos modos os dejo unos cuantos enlaces, que posiblemente os puedan sacar de muchas dudas a mayores que os surjan:

 

 

                        * http://www.proyecto-salud.com.ar/shop/detallenot.asp?notid=244

                        * http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000914.htm

                        * http://www.acog.org/Patients/Search-Patient-Education-Pamphlets-Spanish/Files/Los-fibromas-uterinos

                        * http://www.gedeonrichter.es/wp-content/uploads/2014/11/GacetaMedica.pdf

                        * http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/miomas-uterinos

 

            Un besazo muy fuerte a todas.

            Salud y kilómetros “runneras” y nunca, nunca os olvidéis, que como todo en la vida, también para estas situaciones, se trabaja mejor en equipo. Yo tuve, y sigo teniendo el mejor!!

                                                      AL FINAL, TODOS LOS MOVIMIENTOS DE UN GRUPO

                                                      DEPENDEN DE LA CALIDAD DEL COMPROMISO DE

                                                                                         SUS MIEMBROS!

                                                                                        (TERRY ORLICK)

                                                                       Empezad, por vosotras mismas!

Buenos días Niñer@s:

            Empezamos otra semanita  con fin de semana posiblemente…….divertido, divertidísimo.

            El motivo de ello, sois vosotras: “Niñas leonesas”…con las que tengo muchas ganas de vivir mi “finde”, y es por ello que intentaré organizarme  todo lo mejor posible a lo que a entrenamientos y “ofi” se refiere, para que así sea.

 

Look oficina

 

            De momento empezamos el lunes-lunero, con una buena sesión de rodaje progresivo y unos cuantos circuitos de pesas, snif…. snif….Reñidas con ellas estoy desde mis orígenes en el mundo del atletismo, pero….no me queda otra que levantar la vista y hacerles frente de nuevo, jajajja….

            Ahora bien, una vez que nos adentramos en este nuevo post, me gustaría compartir con vosotr@s mi look de oficina.

 

Black&yellow!

 

            Para ello, como tantas veces os he aconsejado, deberíais tener de fondo de armario mínimo, un par de camisas en tonos oscuros y claros.

            Camisas versátiles, a las que le podáis sacar más partido que exclusivamente el que veis en este post: de día …de noche…para un look de oficina… urbanita…con un pantalón de pinzas…con una falda tuvo….un vaquero…. de fiesta…..  

 

Camisas versátiles!

 

            Concretamente en este post,  complemento dicha camisa con: una tres cuartos, zapatos y maletín en negro.

 

Look oficina!

 

            Pese a que soy una fiel fan de los looks unicolor, vi oportuno el romper un poquito la colorimetría de mi outfit escogiendo, un  pantalón de pinzas amarillo.

            Puede que en los tiempos que vivimos, influenciadas por nuestros gustos personales o tendencias del momento, cada vez nos alejamos más, de lo que personalmente considero, que debería de ser lo correcto a la hora de vestirnos en estas situaciones.

 

Pantalón amarillo de pinzas!

 

            Por eso, me gustaría recordaros, que dentro de los gustos personales que podamos tener, no deberíamos de descuidar nunca ni olvidarnos, de que a este tipo de looks, le deberíamos de dar la importancia que se merecen y encontrar un equilibrio entre nuestro estilo propio, la sencillez que debemos de trasmitir, la  comodidad que debemos de sentir y la elegancia que siempre nos ha de caracterizar y aun más, si  tenéis que estar de cara al público “Niñer@s”.

            Así sin más y con estos consejillos, me despido de tod@s vosotr@s guap@s, deseándoos como no, una feliz semana y próspero finde, jajajajjajajjajajjaja…..

 

Eva Arias

Fotos:  Alvaro Jiménez

Buenos noches “Niñer@s”:

            Las semanas van transcurriendo excesivamente rápidas  a mi parecer, será cuestión de que me hago mayor?. No se si vosotr@s, tenéis la misma sensación que yo, pero el caso es que enero se termina, y hace unos días disfrutábamos de las Navidades y de la entrada de este 2015..y hoy….hoy …casi ya ha pasado un mes desde aquella.

 

Adios Enero!

 

            Si me pongo a pensar más detenidamente, aun  puedo remontarme en mis recuerdos  y dejarlos vagar hasta los últimos días de verano. Días duros por la cantidad de decisiones que tuve que tomar: unas buenas, otras malas…pero muchas con una respuesta en el aire, que me ocasionaba estar tambaleándome en una cuerda floja constante.

 

Chaqueta denim!

 

            Y fueron en esos días donde las fuerzas no faltaban, impulsadas por la ilusión de los míos y la mía propia, para  seguir agarrada de la mano durante otras temporaditas más, a mi amigo atletismo. Fue entonces, cuando empezamos a construir piezas que poco a poco fueron encontrando su hueco en el puzzle de una manera maravillosa.

            Todo empezaba a coger forma de nuevo……..

 

Denim + encaje

 

            Bueno casi todo empezaba a coger forma de nuevo, a unas cosas les costaba más que a otras jajajjajajjajajajajajajajajaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, me explico: estas imágenes que hoy os estoy mostrando como bien os he dicho antes, son de los últimos días del verano, principios de otoño. Recuerdo la sesión de fotos junto a mi pareja y mi fotógrafo y amigo «Alvaro Jimenez» , como una de las más graciosas que hemos tenido, debido a que por más que intentaba meter barriguita, no había manera,  ya que aun estaba algo inflamada de la operación y no había forma de que volviera a su sitio.

 

Top encaje negro!

 

            Ahora me río de la situación chicas….pero una de las cosas que más me costó asimilar tras esta (la operación) fue el verme esa barrigota. Yo…. me dormí con mis abdominales y me desperté, con una sola e inflamada jajajjaja.

 

Denim y negro= 10!

 

            A ser sincera, visualmente era feísima pero tenía esas  costuritas  hechas con tanto mimo y profesionalidad, que solo podía tener un sentimiento: el de  agradecimiento.

 

Gracias AMIGOS!!!

 

            Lo peor? que pese a las fuerzas que sentía, generadas por la ilusión  de querer recuperarme cuanto antes, su volumen, no me dejaba moverme con la soltura a la que estaba acostumbrada y eso, me hervía la sangre!

 

Look denim!

 

            Depender durante un tiempo de otras personas para hacer cosas del día a día, no me hacía excesiva gracia, pero sabía que había que pasar por ello…Que sólo era cuestión de tiempo…cuestión de tener paciencia para que las cosas fueran llegando…..y ahí seguimos, luchando cada día, poquito a poquito, como siempre he hecho…

 

Top encaje negro!

 

            Es entonces cuando la vida te abre los ojos, te da una bofetada en la cara y te demuestra que por mas independientes y fuertes que nos hayamos sentido desde muy jóvenes, hay  algunos momentos en la vida que no valemos nada sino fuera por los demás. Y aprendes a dejarte ayudar…. y te das cuenta, que no es malo…. que no nos morimos por bajar unos tonos de vez en cuando, o por desconectar la maquinaria en algún momento.

 

Cesar Gonzalez

 

            Una sesión de fotos, con la que empezaba una nueva temporada atlética, muy despacito a causa de las limitaciones con las que me iba encontrando en el camino, pero que de la misma manera íbamos superando gracias a la amiga constancia del día a día.  

 

Días de sol denim+encaje

 

            Así que chicas, ahora que ya ha finalizado casi enero, os animo a que NUNCA, decaigáis en vuestros propósitos. A pesar de que a veces os dé la sensación de que habéis retrocedido cuatro pasos en el caminar, el simple hecho de haberlo intentado, siempre  va a sumar y nunca restar! Comeros el mundo  porque en el fondo tiene un sabor excepcional.

 

Eva Arias

 

            Como me dijo un gran amigo: “Haz caso a los ancianos. Ahora toca poner un pie, después otro, y después de nuevo el anterior. Y así, día a día. Pensando siempre, que en la vida hay cosas mucho más importantes que una competición….Y después tocará empezar con un objetivo asequible, rodeada de personas positivas y es entonces, cuando se sube el primer peldaño. Y así sucesivamente. Pero esta vez sabiendo, que de vez en cuando, en el subir de esos peldaños, hay que tomarse algún respiro. Pero a lo que nunca debes tener miedo,  es a dar el primer paso!

 

Paso a paso con look denim!

 

            Así que chic@s agarraros a vuestras vidas, a las ganas, a la ilusión que hay dentro de cada un@ de vosotr@s aunque a veces no la veáis o creáis que se ha esfumado….

            Y sobre todo, sobre todo, agarraros a los amigos, porque al igual que el “denim”, NUNCA FALLAN!

            Nos vamos de competición  y… con que mejor compañía que con ellos? ADAS PROINOR!

 

Caminante no hay camino!

 

“Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace el camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante no hay camino
sino estelas en la mar.”

 *Antonio Machado*

Adas Proinor- O Barco de Valdeorras

Buenas tardes Niñeros:

            Como va la tarde? Hoy quería hacer memoria rápidamente de lo que fue mi carrera deportiva hasta este preciso momento con un recopilatorio de fotos. Unas las tenía guardas y otras me las han ido enviando estos días algun@s amig@s y familiares… supongo que con la finalidad de recordarme momentos, que con facilidad nos olvidamos o que no somos conscientes de que los vivimos. Gracias a tod@s, me ha hecho mucha ilusión.

           A ser sincera, no me apetece mucho recrearme en el pasado, pero me gustó el detalle de las fotos y vi conveniente el publicarlo.

           Hace meses, como sabréis,  tras una operación ginecológica, tuve que dar por finalizada mi temporada. Después de ella, cuando van pasando los días te vas enterando de cosas, entre ellas de con que pregunta insistente me desperté de la anestesia general….no os la voy a escribir aquí, porque me muero de la vergüenza, aunque por lo visto causo unas cuantas risas entre el equipo médico, me alegro ;-)! Y es por este motivo por el cual no quiero recrearme en demasía en el pasado. Creo que con el objetivo que me marqué desde el minuto uno de mi nueva vida, no puedo perder mucho tiempo en “diles y diretes” y tengo que poner todas mis energías hasta que el día “D” y la hora “H” llegue.

            Una se puede marcar muchos objetivos en la vida, pero cuando se compromete con ella misma en llegar hasta el lugar donde cree que ha de estar, no tiene mucho tiempo que perder en bobadas.

            Si os lo contara, muchos lo veríais como una locura. Pero necesito marcarme retos duros y difíciles (no imposibles) , para encontrar la motivación que en los últimos años, me ha faltado para seguir haciendo este deporte profesionalmente. 

            Hacer como que hoy es un día más, sería ignorar mis sentimientos. No es un día fácil, es ….el primer día desde los 18años que falto a un Campeonato de España absoluto y el primero, desde los 24 que no lucho por subir al podium independientemente en la prueba que participara 1500m.l o 3000mtrs obstáculos. Podría analizar la situación  por dos vertientes, la negativa y ahogarme en mi pena o la positiva valorando este momento, como uno de respiro para afrontar mi recta final como atleta, que es como lo estoy intentando llevar.

         Ahí van chic@s:

Ctº de España Malaga05.

 

Ctº de España Valencia.1500m.l

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♥♥♥♥♥♥ Buenas noches “Niñer@s”:

              Cómo va transcurriendo la semana?

             Hoy quería compartir con tod@s vosotr@s un post muy especial para mí.

Amistad

 

              Un post que llevo intentando escribir desde el jueves día 13 de este mismo mes, pero cada vez que me enfrento a el, se me inundaba el alma de nostalgia por el recuerdo de las vivencias compartidas junto a ella y los ojos se me empañaban de alegría al sentir desde la distancia, el momento tan bonito por el que están pasando dos de las personas más importantes  que he conocido en el camino de mi vida profesional y que hoy permanecen en mi vida personal!

Dori Garcia y Eva Arias

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Buenos días “Niñer@s”:

         Hoy amanecemos descubriendo un nuevo negocio, que ha creado el atleta y amigo Víctor Riobó.

        Me enorgullece en especial su decisión emprendedora en los tiempos que corren, demostrando una vez más que los grandes atletas dentro de la pista, lo pueden ser en aquel ámbito de la vida que se lo proponga.

        Me quedo con aquella frase que escuché un día que decía: “Sin deseos no puedo hacer nada, pero con ellos: NO HAY NADA QUE NO PUEDA HACER!! y Víctor cuando tomó la decisión de crear y avanzar en este proyecto tenía, y  tiene tantos, como en todas las facetas de la vida, que yo le he visto llevar a cabo.

       Así, que sin más preámbulos os informo de la creación que ha realizado “SuperRio”.

 

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