♥♥♥♥♥♥ Buenos días a tod@s:
♥ Qué tal vais pasando la semanita? Ya hemos arrancado otra mas u otra menos depende si somos de los de sumar o restar jajajjaja.
♥ No quería que pasara mas tiempo sin informaros a través de mi web/blog, una nueva que os he venido comentando en las distintas redes sociales que utilizo, y no es otra que: desde ayer mismito, me incorporo al grupo de expertos de la web de deporlovers.
♥ Dicha web cuenta con mas de 3 millones de visitas mensuales y espero que a partir de ahora y con mi incorporación, esta cifra aumente un poquito más y así podáis estar a la última en temas relacionados con el mundo del deporte: nutrición, entrenamientos, competiciones, moda deportiva……
♥ A dicha web podéis acceder:
*o bien a través del siguiente enlace: deporlovers;
*o bien, (para los que aún no manejáis mucho mi web/blog), “clickando” sobre la pestaña de «deporlovers» que se encuentra situada en el lateral izquierdo de la barra de herramientas de mi web/blog, entre “el calendario” y “lo más visto”.
♥ Porque por si aún no lo sabíais en dicho lateral izquierdo, donde se encuentra la barra de herramientas para manejarte mas rápida y cómodamente por mi web/blog, encontraréis también los logos de mis sponsors personales y al igual que en el de deporlovers, si “clickais” en el resto, os “redireccionarán” a sus respectivas webs!!
♥ Sin más chic@s, desearos un feliz martes y animaros a visitar mi nueva ventanita que abro al mundo a través de la que dos veces por mes, os iré contando mis vivencias e inquietudes personales en el mundo del deporte, en concreto: del atletismo!!
♥♥♥♥♥♥ Deporlovers ♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥ Buenas tarde chic@s:
♥ El pasado domingo corría la XXIX Edición de la Milla Internacional del Barco de Valdeorras, y de este modo daba por finalizada mis vacaciones obligadas a causa de la lesión que me dejó fuera de mis principales objetivos de la temporada 2014-2015.
♥ Pese a que los agradecimiento se suelen dar en las despedidas de las cartas o post, no puedo contenerme y necesito decir ya!, un GRACIAS POR TODO LO ALTO al público asistente a la Milla un año más, porque sois ejemplares y la envidia de la mayor parte de millas del territorio nacional. Primero por vuestro saber estar y segundo porque no sé como lo hacéis pero parece que cada año, el número de asistentes para animarnos es mayor!
♥ Como much@s sabéis el 29 de junio, cuando los entrenamientos más duros del año ya habían terminado y sólo nos quedaba recoger los frutos los meses de julio y agosto, en un entrenamiento de series con obstáculos en un mal apoyo, mi pié izquierdo se resintió. Resultado final, edema óseo en tobillo, tendinitis aquilea y de “peroneos”. Una locura de lesión, que…..dolía mucho, mas en el pesar de lo que esto suponía, que a lo que a físicamente me podía doler en sí.
♥ Pero como os venía diciendo, esta semana hemos dado por inaugurada la nueva temporada 2015-2016, tras dos meses de “parón” en el que no dejamos en ningún momento de mimarnos para recuperar lo antes posible mi dolencia.
♥ Ganada otra batalla, solo puedo dar las gracias a tod@s los físios, traumatólogo-médico, quiro-masajistas, preparador físico y entrenador por vuestro constante e incesante trabajo, que realizáis cada día en mi recuperación desde vuestros respectivos puntos de trabajo. Sin olvidarnos de mis sponsors personales que son los que solventáis económicamente todos estos gastos a mayores que surgen a veces en una preparación deportiva. GRACIAS!
♥ Hoy sólo quiero echar la vista atrás para hacer un barrido lo más breve posible entre fotos, sentimientos y sensaciones, a una temporada que para mi supuso un extra de trabajo, debido a que tocó comenzar un año no de cero, sino que desde posiblemente un -50:
1º/ poniendo mi organismo tanto física como mentalmente a la altura del resto de los mortales (tras una operación);
y 2º/poniéndome a la altura de mis compañeras de ruedos, a nivel nacional.
♥ Así que dejamos atrás un año, que no le doy un 10 por las situaciones imprevistas que tuve que afrontar de la mejor manera posible, pero si un 8 por haber sido capaz de superar quizás más días malos que buenos, y consiguiendo que pese a ello la balanza siguiera sumando días de entrenamiento y no restándolos:
♥ Días de frío, de mucho frío:
♥ Otros de calor insoportable:
♥ Acompañados de esos de aire:
https://instagram.com/p/z3JXiyF1o0/?taken-by=evaarias46
♥ Y mezclados con algunos geniales, donde todo empezaba a coger forma y volvíamos a disfrutar de correr y de las buenas sensaciones:
♥ Sin olvidamos de los días de técnica después de unas cuantas sesiones de pesas, duro gimnasio y técnica de carrera-vallas:
https://instagram.com/p/0EDaClF1t7/?taken-by=evaarias46
https://instagram.com/p/0D_cK6l1m7/?taken-by=evaarias46
https://instagram.com/p/0kpAWHF1sw/?taken-by=evaarias46
♥ Tan siquiera nos rendimos los días de nieve, donde si no corríamos fuera (aunque muchos si), nos cobijábamos en el gym:
https://instagram.com/p/yFxE8nF1oK/?taken-by=evaarias46
♥ Y quizás es por todo esto, que al final de cada entrenamiento, mirábamos a la cámara con pájara o sin ella, intentando mostrar la mejor sonrisa posible:
♥ Entre todos estos entrenamientos que veis y todos los que a mayores hicimos pese a que no menciono, ya que me resultaría imposible citarlos en un solo post, competimos tanto en la fase invernal como en la de verano:
♥ En carreras de ruta:
♥ En el cross pese a lo mucho que me cuesta:
♥ En equipos:
♥ Y representando a mi comunidad en el Cto. de España de cross, Galicia:
https://instagram.com/p/0REeoXl1hr/?taken-by=evaarias46
♥ Como no podía faltar, estuvimos en la carrera del «Turronciño» de nuestra comarca (Valdeorras, O Barco) y con la familia, jajajjaja. En ninguna disfrutamos tanto y por encima nos llevamos la victoria a la mejor comparsa, «El Circo Romano», esto fué de traca:
♥ Y poco a poco, llegó la pista al aire libre y los obstáculos, a pesar de que muchos días, no sabía si iba a encontrar más agua bajo mis pies o sobre mi cabeza:
♥ Con victorias incluidas:
♥ Y como remate final del día, llegaron los relevos junto al diluvio Universal, así es Ferrol en el mes de Abril:
♥ Pero el sol y el buen tiempo no tardaría en llegar:
♥ Y con este, las competiciones internacionales:
♥ Y las marcas notables, aunque no sobresalientes, empezaron a llegar:
♥ Y para concluir aunque con mala pata, salimos en el Cto de España sin poder terminar, debido a que el dolor junto con la ausencia de entrenamientos el último mes, hicieron mella en la preparación de la recta final de temporada:
♥ Con la moral por los suelos terminamos ese día…Aunque tengo que reconocer que tan siquiera duró 24h este estado chic@s. Horas en las que una analiza todo con calma, la que me fué imposible tener durante el último mes de dolor, y piensa:
♥ Porque es imposible que tanto esfuerzo, pueda quedar en saco roto…..así que, después de mucha fisioterapia y fortalecimiento:
♥ Quizás hayamos perdido una batalla pero no la guerra y como siempre he dicho, lo que para muchos es un «the end» para otros….un «to be continued»!!
♥ Gracias a los que siempre estáis, que sin mencionaros, sabéis de sobra quienes sois.
♥♥♥♥♥♥ Nos vemos en los ruedos amig@s, graciasssssssssssssssssssssssss!!! ♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥ Buenos días “Niñer@s”:
♥ Qué tal lleváis los días? He de reconocer, que llevo un mes un poco desaparecida del blog y cuando publico es algo fugaz, lo siento…..hago malabarismos con el tiempo para no dejar colgada ninguna de mis obligaciones 😉
♥ He de comentaros que este fin de semana, estuve participando el Cto. de España de 3000mtrs obstáculos del cual me retiré. Me gustaría deciros que estoy muy desilusionada, o triste o sin ganas de seguir, pero….soy muy consciente de que cuando una hace todo lo que está en sus manos para conseguir los objetivos, no se puede reprochar nada.
♥ Deportivamente, he pasado un último mes durillo, cuando prácticamente todo el trabajo anual está hecho y llega lo bonito: las series fuertes, las pinceladas de color a esos duros entrenamientos y la competición, me lesioné en el tobillo izquierdo, creando un edema óseo en astrágalo, lo que provocaba mucho dolor en tobillo, peronés y Aquiles.
♥ Ante esta adversidad, sólo tenía dos opciones, o bajar la intensidad de entrenamientos, los impactos, la técnica, los multisaltos, las series y un largo etc de entrenamientos decisivos en la última parte de temporada y llegar al Cto.de España aunque fuera con pinzas mientras le dábamos tiempo de recuperación al pié con tratamiento fisioterapéutico, o…..intentar seguir con el nivel que tenía hasta que mi pié dijera basta, con el riesgo de…..ni terminar competiciones a causa del dolor, ni llegar al Cto. de España. Así que optamos por la primera…..pero pese a ello, no me sirvió de mucho. El dolor que aun sentía, junto con la falta de entrenamientos claves…..me obligaron a retirarme a falta de dos vuelta. Una vez más, parece que la mala suerte se apodera de mi, en un año en el que me había esforzado tanto mental como físicamente para recuperarme de mi operación y volver a estar de nuevo entre los primeros puestos del ranking nacional.
♥ Así que chic@s, termino la temporada, con la séptima mejor marca nacional en 3000 obstáculos, con un record gallego en 3000mtrs obstáculos, con un campeonato provincial de cross, con un primer puesto en el Cto Gallego de clubs en los obstáculos y con una participación en el Cto de España de cross con la selección gallega, como resultados más destacados!
♥ Ahora toca recuperarse y empezar de nuevo de cara al año que viene que será decisivo!
♥ Sólo puedo agradecer desde aquí públicamente, el respaldo durante este año que se presentaba difícil de entrada, y así ha sido de salida …. a mi club A.D.A.S Proinor y tod@s sus atletas y familiares de estos, por el gran apoyo que me han mostrado en cada momento y competición; al Ayuntamiento del Barco de Valdeorras: por cuidarnos como siempre ha hecho, a lo largo de los años; a tod@s aquellas personas que a través de mensajes, llamadas y redes sociales cada día me dan un empujón, y a las empresas: “Clece”, “fcc”, “Pizarras Gallegas”, “musicales Antolín”, Flama y Repsol, porque sin ellos, el seguir en la lucha no sería posible.
♥ Para despedirme, comparto con tod@s, esta poesía de Mario Benedetti, que me hizo llegar un amigo en el día de ayer y se lo agradezco un montón, junto con un mensaje, muy lleno de razón: “Un año entrenado, nunca es un año perdido! No fracasa aquel que no lo consigue, sino aquel….que nunca lo intenta!” Gracias, por intentarlo no será, seguimos en el camino!!!
No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.
♥♥♥♥♥♥ Fotos: Álvaro Jiménez ♥♥♥♥♥♥
♥♥♥♥♥♥♥ Buenos días «Niñer@s»:
♥ Comenzando el viernes, “la Niña” se enfrenta a uno de sus dos últimos entrenamientos semanales más animada de lo normal!
♥ Transcurridos poco más de dos meses desde la operación, empezamos a correr con asiduidad y eso me llena de alegría. La libertad que me trasmite el hacer un deporte o actividad al aire libre es inigualable a cualquiera otra sensación que haya experimentado a lo largo de los años.
♥ Como bien os dije hace un mes aproximadamente, ya he pasado la fase de las largas caminatas por montaña o ciudad, también me he olvidado del anda-corre para que las articulaciones y grupos musculares se fueran acostumbrando a la carrera poco a poco y por fin, nos adentramos en la fase de la carrera, no tan fuerte como me gustaría en estos momentos pero si más, de lo que me hubiera imaginado hace tan solo un mes.