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runners

Buenas tarde “hijos del runningggggg”:

            Si estáis leyendo este post, deduzco que habéis sido merecedores y capaces de superar todos los obstáculos que la organización (ATRESMEDIA Y RUNNER´S WORLD) nos pusieron a lo largo de todo el recorrido de la II Edición de la Halloween Run 2015, que tuvo lugar el pasado sábado tarde-noche, en el Hipódromo de La Zarzuela, Madrid!!jajajajajjajaja!!

 

Eva Arias

 

            Por primera vez participé en esta competición que tan buen sabor de boca me dejó.

            Por mucho que me explicaron de antemano de cómo iba a transcurrir la competición, he de confesar que mi imaginación esta vez no superó a la realidad, sorprendiéndome así gratamente en todos los aspectos, desde el minuto uno que llegamos, hasta que clausuramos dicho evento!

 

Eva Arias - Cesar González

 

            Una vez que se fue la luz del día, el Hipódromo de la Zarzuela se quedó en penumbra, las almas vivientes, niños destripados, momias, zombis y un largo etc de personajes típicos de esta noche, salieron a escena y a cada paso que dabas te tropezabas con uno.

 

Salida.halloweenrun2015-runners-cesarlloreda-1

 

            A cada salida que se hacía, de las 10 tandas en las que la organización nos distribuyó a los 2500 participantes, el ambiente se iba llenando de calorcito y de más misterio si cabe desde que empezamos los primer@s.

 

Salida.halloweenrun2015-runners-cesarlloreda-7

 

            Que decir de los “speakers”….pues que se metieron en el papel como nadie y animaron el Hipódromo como nunca antes lo había visto, de la manera más festiva, divertida y aterradora posible!!

 

Eva Arias, Halloween-run

 

            Partiendo de que soy una persona tremendamente miedosa, no sé que destacar más, si mi triunfo, o las veces que repetí a lo largo de todo el circuito entre tinieblas, subidas y bajadas, efectos especiales y actores caracterizados “fantasmagóricamente”, la frase de: “POR FAVOR, NO ME ASUSTÉIS…!!!” mientras me tapaba los ojos y corría palpando el terreno con los pies para no caerme, jajajajajjaja.

 

Capitán y eva

 

              La risas que pude provocar en mis “rivales” debieron de ser pocas!! Jajjajajajajjajaja!!

            Fijaros bien, que hasta utilicé una táctica que nunca uso sino es por error u olvido, la de no ponerme las lentillas para ver aun menos si cabe, pero ni con esas!!

 

PARTICIPANTES DE LA HALLOWEEN RUN

 

            Esta vez puedo decir que el mérito no fue solo ganar sino que aguantar 6.66kmtrs a 250 pulsaciones de (ATRES-) media, jajajjajaja!!

            Chic@s, me podría tirar un día contando la experiencia vivida este año en la II Edición de la Halloweenrun 2015, pero prefiero que seáis vosotr@s l@s que lo descubráis en primera persona en la III Edición.

 

Podium femenino!

 

              Bajo mi puntote vista, hay carreras que no son para contarlas, sino que para vivirlas….. e intentar sobrevivir a ellas, joooo jooooo joooooo!!

            No os la podéis perder!!

            Esta carrera amig@s, no ha hecho más que empezar a ganarse un puesto entre las mejores del panorama nacional y le auguro un futuro muy devastador en la sociedad, disculpad, quería decir muy  prometedor en el mundo “runnig”!!

 

Eva Arias

 

            Con la sensación de no saber cuanto de lo que allí viví fue real y no fruto de la caracterización y montaje llevada a cabo por la organización, me despido de tod@s vosotr@s hasta el siguiente post “Niñer@s”

            Os dejo este enlace de la llegada, redireccionado a mi instagram!!:

LLEGADA II EDICIÓN HALLOWEEN RUN 2015

            Gracias Alex por tu invitación en nombre de todo el equipo, eres grande por allá donde se te mire!

 

PODIUM DE LA II EDICION HALLOWEEN-RUN 2015

    

                     Mil besazos y hasta pronto amig@s!

 

Eva Arias

Larga vida a la Halloween-run (#rw-halloweenrun)!! 

Buenos días chic@s:

            Qué tal se despierta un@ durmiendo una horita más?

            He de confesaros que yo lo he hecho ilusionada pero a la vez con las mismas malas pulgas de todos los días. Si es que, hasta que no pasa  una horita y desayuno….me cuesta tanto articular palabra, como escuchar a mucha gente que lo haga……jajajajja.

 

gma sports

 

            Defectos que una tiene desde pequeña, que le vamos a hacer. Los despertares siempre me han costado duerma dos horas o diez jajajjaja!!

            Pues bien, llegando el domingo y a falta de un entrenamiento para terminar la semana, mi cabeza ya está puesta más en la tarde de descanso que me voy a pegar que otra cosa.

 

Eva Arias

 

            Se avecina un entrenamiento largo y de cuestas fuertes. Uno de esos que llamamos: rompe-piernas.

            Poco partidarios mi entrenador y yo de las sesiones interminables de pesas, nos decantamos la mayor parte de las veces, por la fuerza propiamente dicha aplicada a la carrera.

            Y es por ello, que suplimos una  sesión de las dos que hacíamos a la semana, por unas subiditas ricas ricas, de esas que mientras las haces te entran a veces hasta la risa tonta de una misma, por el trancazo que te provocan!!

 

Eva Arias

 

            También os quería recordar a tod@s, la noticia que os he venido anunciado durante toda la semana en las distintas redes sociales que utilizo ( instagram, Facebook o twitter) que no es otra, que se suma a la lista de sponsors uno nuevo: GMA SPORTS NUTRITION.

 

GMA logo top

 

            “Jema Laboratorios, es una empresa familiar española que elabora complementos nutricionales desde 1999…..año en el que yo conseguí mi primera medalla nacional en la categoría junior en la prueba de 1500m.l”!!!

            Como veis, para mi es una señal más de que juntos conseguiremos nuestros objetivos!!  

            Qué como conocí dicha marca? Pues mirad, hace unos meses, un amigo me dio unas muestras para probar unos de sus batidos para recuperar los entrenamientos y el resultado final no fue otro a parte de que su sabor me encantó, que empecé a notar como mi cuerpo se sentía más descansado a la hora de afrontar otra nueva sesión de entrenamientos!!

 

Pista cubierta Riazor!GMA

 

            Todo lo que yo estaba buscando hasta ahora en un complemento nutricional, por fin lo había encontrado, así que no dudé en ponerme en contacto con ellos y, después de un intercambio de palabras, llegamos a un muy buen acuerdo. Gracias chicos por querer estar a mi lado en esta nueva temporada que se avecina!!

            Si queréis echarle un vistazo a su web, no dudéis en visitar: www.gma.es, y veréis la línea de productos tan interesantes que tienen, no os defraudarán!!

 

coctelera gma

 

            Y recordad que si queréis hacer algún pedido, si ponéis el código: COEL, os harán un 10% de descuento!!

            Un besito a tod@s y que disfruten de un buen domingo. Yo, voy a empezar el mío, sin olvidarme de que somos…..lo mejor que hemos hecho algún día!

 

3000 MTRS OBSTÁCULOS!

GMA-SPORTS NUTRITION

Buenas noches Niñer@s:

            Como os venía diciendo estos días atrás, el pasado 22 y 23 de mayo, hemos estado disfrutando de unas “jornadas” de encuentro entre: runners, atletas, periodistas y bloggers  en la ciudad Logroño.

 

#maratonlogroño

 

            Un encuentro sencillamente sorprendente organizado por “FerrerSportCenter” en el que el respeto ante cualquier punto de vista expuesto por el moderador y ex-ciclista profesional Joseba Beloki, y tratado por cada uno de los allí presentes, fue el anfitrión indiscutible de las jornadas.

 

Segundo día del Encuentro

 

            Dicho evento, se desarrolló en el Centro de la Cultura del Rioja, un edificio espectacular en pleno corazón de Logroño, en el que los valores más destacados de esta ciudad se agarran de la mano para deleitar a cada uno de los sentidos de sus visitantes, siendo nosotr@s, como no podía haber sido de otra manera, uno mas de ell@s!.

 

Centro de la Cultura del Rioja

 

 

Eva Arias

 

            Un entorno relajado y acogedor, es el que nos envolvió durante todo el “coloquio”…….Coloquio, en el cual después de las oportunas presentaciones :

                        *Joseba Beloki, exciclista profesional!

                        *Pablo Villalobos, maratoniano profesional.

                        *Amaya Sanfabio, bloggera “mujeres que corren”.

                        *Álvaro calleja, responsable de la revista Runners.

                        *Emiliano Peralta, responsable de Compressport.

                        *Carlos Domingo y Adrián, periodistas de Maratón Radio.

                        *Alex Pérez, Blogger “elpiscolabis”

                        *Marcos Moreno, exatleta profesional, entrenador, blogger y gestor de políticas deportivas del Gobierno de La Rioja.

                        *Pablo Sánchez, representante de DrinkingRunners

                        *Raúl Gil, periodista deportivo.

                        *Esteban Rodrigo, BeerRunners La Rioja.

                        *Miguel Ferrer, Blogger y runner.

                        *Santi Sierra, runner y profesor.

                        *Endika Fernández, preparador deportivo y entrenador.

*Cesar León, creador de la Fundación Promete.

*Miguel Ferrer, atleta riojano y blogger.

*Camilo Santiago, atleta riojano y blogger.

 

Bloggers, atletas, runners, periodistas.......

 

 

            -tratamos temas tan enriquecedores e interesantes como:

                        *El running  como fenómeno social

 

fenómeno social

 

                        *Auge del running femenino ¿moda, necesidad?

                        *Atletas 1.0 y 2.0!

                        *Los atletas sin dorsal en carreras de ruta?

                        *Deporte popular o populismo deportivo?

 

Quedada de madrugadores!

 

                              *Running o atletismo?

 

running o atletismo?

 

                        *El mundo del running se vuelca con “celebrities”, oportunidad o competencia para los atletas profesionales?

                        *Marcas deportivas…necesitan del atleta popular para las ventas, pero  buscan el reclamo de las figura profesionales para publicitarse!

            Y un largo etc de temas más, fueron los que allí tratamos, de los que me gustaría hablaros más detenidamente, pero …..considero oportuno que los descubráis por vosotr@s mismos, entrando en las distintas redes sociales (#maratonlogroño)  y haciéndoos seguidores de cada uno de los que allí presenciamos el II Encuentro de Bloggers, deportistas, running y periodistas!

 

 

            Para tod@s los que este año lo estuvisteis siguiendo a través de las redes sociales, deseo que os haya gustado y hayáis sido partícipes con vuestros comentarios y respuestas; y los que de lo contrario llegasteis tarde, marquéis la fecha en vuestras agendas de cara al año que viene porque …..promete chic@s!

 

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            Un besazo enorme a tod@s y gracias a los allí presentes por el buen trato que recibimos y por hacernos sentir como en casa pese a la lejanía de muchos de nosotros de nuestros hogares, se os quiere!!

 

 

            Felicidades por esta gran iniciativa. Iniciativa que atletas como yo, valoramos muchísimo al darnos cabida en vuestras vidas y acercarnos un poquito más a ellas.

 

Hasta el año que viene!

 

            “Atletismo y running”, “running y atletismo”, “atletismo”, “”running” y….que más dá?, al final tod@s tenemos un punto en común: el espíritu de sacrificio y de superación a cada zancada que damos.

 

Finalizamos con tapitas y..buen vino!

En dos palabras: “EM-BRIAGADOR” Jajajajaja 😉 

Buenos días “Niñer@s”:

            Cómo estáis tod@s? yo ya en marcha y en fase de preparación de maletas dirección Logroño y posteriormente Vilamartín de Valdeorras, Ourense.

            Hace unos días, en distintas redes sociales que yo utilizo, os he ido informando, del evento al que acudiré los días 22 y 23 de este mes, viernes y sábado respectivamente, en el que se dará cita la “II Edición de Blogger@s- runners y deportistas #MaratonLogroño ¡

 

Eva Arias Aira

 

            Dicho evento es una de las actividades paralelas que el ½  Maratón y Maratón de Logroño, con fecha 13 de septiembre,  realiza a lo largo del año, con el fín de promocionar, acercar, exponer ideas y contrastar experiencias, desde distintos puntos de vista entre: atletas profesionales, deportistas, periodistas, Blogger@s, internautas,…. y tod@s los allí presentes!

 

segundo-encuentro-bloggers-maraton-logrono

 

            Dentro de los ponentes del encuentro podemos citar:

                        • Joseba Beloki, ex ciclista profesional

                        • Pablo Villalobos, maratoniano profesional

                        • Amaya Sanfabio, bloggera “mujeresquecorren”

                        • Eva Arias, atleta profesional

                        • Álvaro Calleja, responsable de la revista Runners

                        • Emiliano Peralta, responsable de Compressport

                        • Óscar Fernández, Eurosport TV

                        • Carlos Domingo, periodista de Maratón radio

                        • Rosa Asensio, bloggera “correrdefinitivamentenoesdecobardes”

                        • Álex Pérez, blogger “elpiscolabis”

                        • Marcos Moreno, ex atleta, entrenador y blogger riojano

                        • Pablo Sánchez, representantesDrinkingRunners

                        • Javier Merino, teniente de Alcalde de Logroño y runner

                        • Chema Glera, periodista deportivo

                        • Esteban Rodrigo, BeerRunners La Rioja

                        • Miguel Ferrer, blogger y runner

                        • Carlos Marco, blogger especialista en derecho deportivo

                        • Santi Sierra, runner y profesor

            Para más información podéis entrar en www.maratonlogroño.es, donde se os explicará al detalle cada duda que podáis tener.

            No os olvidéis  también, que tenéis la oportunidad de presenciar la ponencia como público y gratuitamente, enviando simplemente un correo electrónico a: info@maratonlogrono , y rellenando como datos necesarios: tu nombre, profesión y lugar de procedencia! . No tardéis en hacerlo, porque las plazas son limitadas “Niñer@s”

 

Eva Arias Aira.

 

            Y si queréis presenciar el evento pese a que  no sea in situ, tenéis la opción de interactuar y exponer vuestros puntos de vista a través de la página anteriormente citada www.maratonlogroño.es , con el hastag #Maratónlogroño!

 

Eva Arias Aira!

 

            Para mi, desde el principio fue una idea que me cautivó y a la que no dudé ni un segundo en acudir al evento, porque no encuentro una manera más sencilla y bonita, de acercar y contrastar la visión del atletismo desde diversos puntos de vista!  Una oportunidad para tod@s, donde tod@s podremos aportar cosas nuevas y nos nutriremos de las experiencias vividas por cada uno de nosotr@s!

            Sin más “Niñer@s”, espero veros allí a much@s de vosotr@s y poder compartir un rato agradable entre tod@s!

 

Eva Arias Adas Proinor O Barco de Valdeorras

Salud y kilómetros: “Niñer@s- runner@s” “Adas ProinorO Barco de Valdeorras” 

Buenas noches “Niñer@s”:

            Qué tal estáis pasado el fin de semana? No dudo que a la perfección.

            Hace una semana exactamente, se dio cita en Ávila, la carrera II Edición de las Edades del Hombre, en la cual participé.

 

II Edición de las Edades del Hombre!

 

            Much@s de vosotr@s, deduzco que estuvisteis a la vez que yo, disfrutando de este encuentro de atletas y fiesta del deporte una vez más.

            Fiesta y carrera, que sinceramente me sorprendió por la gran participación que hubo.

            Mas de 2500participantes, a los que les habría que sumar una media de una o dos personas en “concepto” de acompañante/s  por cada uno de ellos, llenaron las calles por las que discurría el trazado de la carrera.

 

Amig@s!!

 

            No nos podemos olvidar tampoco, del increíble público de esta ciudad, que se unió al evento con sus mejores “galas de aplausos y ánimos”, los cuales, no nos dejaron solos, en ninguna parte del circuito!

            Sensaciones contrastadas hubo entre tod@s nosotr@s, causadas quizás por la climatología; o por lo rápida que fue la carrera, en la primera parte de esta y que después muchos pagamos al final 😉

            Pese a ello, la mayoría de los “runners”, coincidimos en una conclusión y deseo, por encima de todos: “por favor! que  haya muchos más competiciones de esta magnitud, que recorran las calles de Ávila” y que la vistan de tanta alegría, como el pasado domingo!, sin por ello tener que quitar ninguna de las que se han ganado su lugar en el calendario de esta ciudad, con el esfuerzo de tantas personas anónimas que luchan cada día, para que se sigan realizando año tras año!

 

LLegada a meta Eva Arias Aira

 

              Porque con eventos como estos, una vez más, queda demostrado, que la riqueza  y grandeza al final de una ciudad y sus habitantes, en todos los ámbitos que queramos mirar, no está en cerrar las puertas a las nuevas ideas independientemente de que salgan de ciudadanos locales o no, sino que está en abrirlas….Ya que no se va a encontrar mejor escaparte de cara al mundo, para potenciar una imagen actual, viva y activa de esta ciudad….sin la eterna  necesidad de recurrir todos nuestros festejos, exclusivamente al pasado, como principal protagonista de todos los eventos.

            Se que algun@s, de los allí asistentes y participantes, han cuestionado, la falta de agua al final de la prueba y que el propio organizador, pidió disculpas por ello.

            Aunque yo personalmente no lo acusé, no por ello soy de las que hace oídos sordos a much@s de vosotr@s,  y deba de reconocer que este fue  “un pequeño punto en contra”,  con el que algun@s de los participantes os encontrasteis..

            Lo que sí recomendaría al atleta popular, ya que deduzco que muchos de vosotr@s esta fue una de las primeras veces que habéis hecho una carrera de este tipo, es: “que cuando preparéis vuestras mochilas para acudir a estos eventos deportivos, utilicéis como yo suelo hacer la “táctica del: por si….” , sin esperar a que me lo den todo hecho, me explico. Yo la noche de antes, me gusta dejar preparada mi mochilita con todo lo que voy a llevar a la competición, y dentro de las cosas imprescindibles siempre suelo meter:

                                   *”Por si acaso…. me mojo y/o llego muy sudada”: una ropa de cambio: calcetines, braguita, top, camiseta, chandal , zapatillas, una toalla…..

 

Equipación de recambio!

 

                                   *Por si acaso, hace frío o calor: -gafas de sol, gorra y chanclas;-o bien ropa de abrigo como: plumífero, gorrito, guantes, chubasquero….

                                   *Por si acaso…independientemente que me den un avituallamiento, yo quiero llevar el mío: agua, sales, una/dos pieza de fruta, o una barrita energética….

                                   *Incluso….dependiendo con quién vaya…..”Por si acaso…” veo que el/ella se van a olvidar de estas cosas, llevo algo a mayores para compartir, o….mejor dicho, para no compartir lo que para mí es imprescindible y ya haya metido. jajajjja 😉

                                   *”Por si acaso….me caigo, me hace daño la zapatilla, me hago una pequeña herida, me duele la cabeza etc”, pues también me llevo un pequeñito botiquín con: tiritas, ibuprofeno, unas tijeritas…

 

 

            Con estos pequeños consejillos, lo único que pretendo haceros llegar  es, que si vosotr@s os acostumbráis a coger unos hábitos “pre-competitivos”, nunca os quedaréis huérfanos, si por algún casual la organización o la persona encargada de  proporcionaros todo lo que podáis necesitar, falla en algo, y con ello, ganaréis un puntito mas de seguridad a la hora de afrontar cualquier competición, sin tener que depender vuestro bienestar de nadie!

 

Tres primeras clasificadas absolutas femeninas 5000mtrs!

 

            Otro punto a tratar y queja por algun@s de vosotr@s, fue el retrasillo de 15minutos mas o menos de la salida, por el corte que hubo de luz y con ello el suministro eléctrico que necesitaban los motores, para inflar los arcos hinchables de la salida.

            No está mal, que seáis críticos, ya que eso denota la ambición que tenéis al querer que todo salga a las mil maravillas en todo lo que os involucráis  a hacer en la vida, es más, os he de decir que si esta misma exigencia y ambición por hacer bien las cosas,  sois capaces de trasladarla a la competición, entonces os felicito porque….ni os cuento los buenos resultados que podéis llegar a tener. Pero también hay que ser cautos y hablar con conocimiento sobre las cosas.

            Bajo mi punto de vista, el organizador nunca quiere que estas cosas sucedan. Para ello, lucha anteriormente muchos meses,  con la finalidad de que  un evento de esta magnitud, salga todo al milímetro y,  respecto al encargado de suministrar las tomas de  luz al evento, creo que tampoco hubiera querido que estas fallaran en un momento tan determinante como este u otro similar,¿no lo veis así? . Son cosas que prácticamente son imposibles que sucedan, pero … como habéis comprobado incluso en esta ciudad, pueden ocurrir y….noooo paaasaaaa naaaadaaa, trannnquiiliiidadddddddd y ante todo (permitidme la expresión) “buen rollo amig@s”.

            Así que como siempre digo, en la competición como en la vida, hay que quedarse con las cosas buenas, porque al final, creo que fueron bastantes más, que estos dos pequeños detalles: dorsales con chip, un evento de más de 2500atletas corriendo por la ciudad, el paraje con las murallas de fondo espectacular, un gran ambiente entre tod@s l@s runners, la oportunidad de competir con atletas profesionales en la misma carrera, retrasmisión en tdp,  premios para todas las categorías, una gran bolsa del corredor, camisetas, magestuoso la aportación de los sponsors al evento, el voluntariado increible, la gente de la ciudad se volcó con la carrera animando durante todo el circuito, una comida por participante espléndida y un largo etc de detalles, que nos dejaron a la gran mayoría muy buen sabor de boca.

            Sin más “Niñer@s”,  una se despide de tod@s vosotr@s, pero no sin antes dejaros el enlace de la competición que se retransmitió por  “teledeporte”, por si algun@, no la pudisteis ver: http://t.co/c2eSYOTVTA

 

Cámaras

 

            Deseo que os guste a tod@s.

 

Podium femenino 5000mtrs.

Salud y kilómetros! 

Buenos días “Niñer@s”:

            Qué tal os va a tod@s? Llevo unos días queriendo publicar un post dirigido especialmente a todas las chicas que me escribís mails preguntándome respecto al tema de la miomatosis uterina y la compaginación de ésta, con la práctica deportiva entre otras muchas preguntas!.

            Pues bien, de entrada me gustaría dejar  claro que, las publicaciones que yo hago en este blog, y las experiencias que cuento en el, son totalmente personales. Que no todas las chicas reaccionamos ni tenemos los mismos síntomas  ni  al “pre” ni  al “post” operatorio y que, de lo único que no debéis dudar y debéis de confiar ciega y plenamente, es de los consejos y pasos a seguir que os dictamine vuestro ginecólogo, “SIEMPRE!”.

 

Eva Arias

 

            Normalmente, a pesar de que me preguntáis muchas cosas distintas, hay una pregunta común en todas vosotras.: “¿ Cómo me preparé físicamente antes de la operación y como lo hice después, para mi total recuperación?”.

          Y también, todas coincidís, aunque no siempre lo manifestéis…..en el sentimiento de miedo en algún momento de este periodo;-). No os avergoncéis  por expresar vuestros sentimientos chicas. Esta sensación que os inunda  es la mas común que se siente, cuando alguien se enfrenta a lo desconocido, sea cual sea el “motivo” al que nos enfrentamos.

            Así que empiezo a contaros la historia, que de momento se avecina larga…. con la finalidad de sacaros de dudas a muchas de vosotras y contestaros a todas las preguntas que me vais haciendo. Espero no olvidarme de ninguna.

            Mi historia con “los miomas”…. se remonta al verano 2009, cuando en una revisión ginecológica me detectaron uno. De aquella, aún era muy pequeñito y, que yo supiera, apenas me causaba algún tipo de molestia para mi vida personal ni deportiva.  Así que mi vida siguió el cauce normal y mis sesiones de entrenamiento no bajaron la intensidad en ningún momento.

            Las cosas iban a las mil maravillas: Campeona de España de 3000mtrs obstáculos, finalista en el Cto del Mundo de Berlín, mejor marca personal en esa temporada de 3000mtrs obstáculos y 1500 en pista cubierta, tres veces internacional…..que más podía pedir?

 

Eva Arias 2009

 

            Los “problemas”, empezaron a la temporada siguiente 2009-2010,  en la cual me tuve que parar `durante 3meses por una lesión en el Aquiles derecho durante 3/4meses, desde febrero  hasta mayo. Meses, en los cuales seguí haciendo ejercicios complementarios, pero nunca con el nivel que necesitaba para seguir manteniendo mi buen momento de forma, ya que la carrera (la clave de mi deporte), no la podía hacer a causa del dolor que me provocaba el tendón. Pese a ello, y con dos meses escasos de entrenamiento, conseguí ponerme de nuevo en la línea de salida del Cto de España y unas zapatillas de clavos para competir, con mil y unas carencias, pero con la ilusión intacta (inexplicablemente) de volver a luchar por lo mas alto. Esta vez…..no pudo ser. Ni las sensaciones ni el, aún dolor… me permitían rendir al 100% y me tuve que conformar con un tercer puesto.

Nike structure17

 

            En ningún momento, quise achacar mis constantes molestias de hinchazón/pesadez de piernas,  mal estar y cansancio general que tenía, o lesiones constantes una detrás de otra:  al mioma. Tan siquiera lo tenía en mente como posible motivo causante de mis sensaciones, así que mi programación deportiva, continuó su cauce: marcando objetivos cada comienzo de temporada y muy difícilmente, cumpliéndolos  o no, al terminar cada una de ellas.-El motivo de ello para mi era que, “se me habrá ido la magia que me hacia correr tan ligeramente a pesar de seguir esforzándome, si cabe, aun mas; o, la edad, me está pasando factura” Yo, callaba y seguía… Realmente, era lo único que estaba en mis manos, pero si que he de confesar que en algún momento, era inevitable que la cabeza pensara, en el porqué de este mal estar  y poco a poco, mi confianza como atleta se fuera mermando!

            Llegó la próxima temporada 2010-2011: Subcampeona de España de 3000m.l en pista cubierta y tercera al aire libre de nuevo en los 3000mtrs obstáculos. Sensaciones: horribles, dolores y malestar constante, pero las ganas, nunca faltaron. Y a ellas me agarraba para,  ignorar el dolor que a veces sentía, de hecho, lo asimilé tan bien, que creo recordar que ya ni los tuve ;-).

 

Eva Arias Aira

                                    ……………………………………………………………………………………………………………………….

 

            De nuevo otra revisión ginecológica en Madrid, de la cual salgo con un diagnóstico  bastante claro y la ginecóloga me dice: “Eva, habría que mirar de operarse. El mioma ha crecido y no lo va a dejar de hacer mientras estés en edad fértil”……

           De aquella, no sé si fue el orgullo, el miedo, la presión de no querer pararme en mis entrenamientos….o el qué, el que me llevó a reducir todas mis dudas en una pregunta:  “el no quitarlo ¿me perjudicará en algo?”

               -“ creo que ya lo está haciendo Eva, te encuentras cansada y con pesadez de piernas no?” “

              –y….esto es común en muchas mujeres?”

              “-si, en una cada cuatro más o menos” 

            Esta última frase, fue mi salvación y me agarré firmemente a ella,  quizás para justificar, el que no hacía falta pasar por el quirófano, porque si una de cada cuatro mujeres, tenemos miomas y se puede convivir con ellos, porque yo iba a ser menos? 😉

           Así que continué dos temporadas más 2011/2012 (Subcampeona de España pc y Subcampeona de España en aire libre) y 2012/2013 (tercera de España en pc) . Parándome y arrancando….. volviendo a parar dos meses y arrancar otro… así transcurrían mis temporadas, a causa de las continuas lesiones que me afectaban constantemente.

              Fue entonces, cuando después de varios años intentando aplazar el momento de parar mi carrera deportiva y pasar por quirófano…., “el momento”, me encontró a mi!. Tocó parar si o si, porque las malas sensaciones que tenía en los entrenamientos y competiciones….eran ya, excesivamente molestas.

             Me quité de la cabeza mis objetivos deportivos y la puse al 200% junto a mi ginecólogo del Hospital Comarcal del Barco de Valdeorras, en recuperarme cuanto antes y poder reincorporarme a mis entrenamientos lo antes posible, siguiendo unas pautas muy cautas y demasiado pausadas a mi parecer, pero que mi ginecólogo me dictaminaba y a las que le hice caso plenamente!

            Al fin y al cabo, el es el profesional, el que entiende de esto y yo a mi parecer…..sólo podía que hacerle el trabajo, lo mas fácil posible, obedeciendo y poniendo toda mi confianza en su manos.

 

                                                                           PRE-OPERATORIO

            Muchas me preguntáis que si seguí algunos pasos  o hice algunos ejercicios  “pre operatorios” para fortalecer mi zona abdominal. Os he de decir que no hice nada distinto a lo que estaba haciendo. Soy atleta profesional, esto conlleva estar físicamente bastante preparada sin tener que hacer ningún trabajo extra a mayores, de lo que ya estaba haciendo (rodajes, kilómetros, series, gimnasio…). Así que continué con mis rutinas de entrenamiento diarias, hasta el día antes de hospitalizar y pasar por el quirófano. Lógicamente, dentro de mis posibilidades, y con las limitaciones  en mayor o menor medida, que nos vamos encontrando todas las que pasamos por esta situación.

            Personalmente yo tuve algunos puntos a favor y otros en contra al someterme a esta operación por mi condición de atleta. Por eso, mi vivencia y experiencia, entiendo que no ha de ser ejemplo para todas, a lo mejor quizás para ninguna, no lo sé….Igual que los planes de entrenamiento son muy personales porque cada una tenemos unas características, condiciones físicas y vidas distintas…..para esto, es prácticamente lo mismo.

 

Eva Arias Aira

 

 

            Por ejemplo yo, no me sometí al tratamiento hormonal “pre-operatorio” para minorizar el tamaño del mioma, que hubiera sido lo correcto. El motivo no fue otro, a que tenía una serie de compromisos profesionales a los que no podía faltar: 

            *hasta dos semanas antes de mi operación, tuve que competir un Cto de España de cross;

            *tres semanas antes, un Cto. de España de pista cubierta; 

            *y un mes y medio antes, un 3000 m.l. en la  Copa de la Reina de clubs de pista cubierta en la que terminé con un excelente registro de 9´24´´ teniendo en cuenta las limitaciones con las que ya contaba de aquella, y….el haberme sometido al tratamiento para mí, hubiera sido completamente incompatible con esos compromisos deportivos, pero considero, que hubiera sido lo correcto.

 

Ctº de España Valencia.1500m.l

 

            El porqué del que hubiera sido lo correcto, es debido, a que supongo que para todo el equipo médico que trabaja en una operación de este tipo, no es lo mismo extraer un mioma de “x” ctrs  por laparoscopia, que uno de “x+3”. Ya que ello supone el pasar de hacer una operación  relativamente corta de 45min-1hora, a otra como la mía que pasó de las cuatro horas. El motivo no fue otro que en vez de uno, tenía dos miomas, y en vez de 3ctrs como se pensaba, uno media casi 8 y el otro 4! Alucinante, verdad??!!!! Jijijijiji 😉

 

 

                                                                    ANESTESIA GENERAL

            Muchas, también me preguntáis que os asusta en exceso, la parte de la anestesia general; que, qué sentí…; que, si le tenía miedo….; que, como fue el despertar….; que, si sentí dolor….Pues bien, podéis estar muuuyyy tranquilas, no vais a sentir nada jajajja, es anestesia general…sin más.

             Aunque si que me tienen comentado, que no todo el mundo responde de la misma manera al despertar de la anestesia.

           Personalmente, cuando fui consciente de mis actos, la única sensación que tenía era la de frío, muuuchoo fríiooo, “si es que soy una friolera por naturaleza” jajajjaaja;  para mí, un “pequeño problema”, de fácil solución en cuanto me pusieron una mantita de aire calentito…..Que placer madre mía!

 

opciones!

 

            Si que es verdad que antes de ser consciente de la sensación de frío, mi ginecólogo, a pesar de que eso yo no lo recuerdo, me dijo que mi máxima preocupación sólo era una, que les pregunté varias veces, pero que me vais a permitir que no os la cuente, más que nada, porque me muero de la vergüenza!

            Pero por mi parte, no sentí dolor, no tuve un mal despertar, no vomité…….etc. En este sentido todo fue perfecto!

            Para concluir este apartado de la anestesia, sólo puedo decir, que como el resto del equipo, mi anestesista también fue un gran profesional! Hasta amenizo mi “dormir” con música! Son geniales!

 

                                                                            TIEMPO EN UCI

            Pues bien chicas , yo no se cuanto es el tiempo normal de estancia en la UCI tras este tipo de operaciones.

           A mi en un principio, me habían comentado que la misma tarde de la operación ya me subirían a planta, pero al final estuve todo ese día, noche y mañana siguiente, hasta que esto sucedió.

            Supongo que fue debido, a que mi operación se alargó mas de lo esperado y quedé muy bajita de todos los valores, necesitando de este modo, un poquito más de atención. Eso sí, no necesité que me hicieran ninguna transfusión sanguínea, algo normal en este tipo de operaciones tan largas. Ya que mi organismo, fué capaz de recuperarse por si sólo, mejor de lo esperado!

            Realmente cuando estás en esta estancia, no te enteras de mucho, ya que no haces más que dormir debido a los calmantes que te ponen, así que no eres muy consciente  de la situación en si, y cuando te despejas un poco, sólo escuchas de fondo un constante pitido de las “maquinitas” que te rodean, y ves las caritas de l@s enfermer@s que te cuidan. Siempre con esa amable sonrisa que tanto se agradece en esos momentos aun más, que en cualquier otro. Gracias también a vosotr@s 

            Como anécdota graciosa en esta estancia, he de “confesar” que lo que más me chocó fue a la mañana siguiente, cuando: “””el cura abrió la cortina de mi “box”””, woooooowwwwwwwwwwww!!!!! En décimas de segundo mi mente pensó: “aiiiii madre……que ya la he liado, y esto no es tan bueno como lo pintaban” jajajajaja. Así que casi sin darle los buenos días, le giré la cabeza lo más rápido posible, porque para nada,  me resignaba a pasar por una situación semejante jajajajjajajajajajajjajajajajajajaja.

            Cuando se lo conté a mi familia, se morían de la risa, pero….hay que reconocer que….. la cabeza a veces, piensa mucho, eh? Jajajaja. (una anécdota graciosa si, pero a toro pasado, jajajjajaja). Así que no os asustéis si esto ocurre, porque debe de ser algo “normal” jajajjajajja 😉

          También he de confesar que una de mis máximas preocupaciones cuando me despertaba era: “y …con esta pedazo barrigota que me han dejado,(a causa de la insuflación de co2 que te suministran), podré caminar bien? Mis piernas funcionarán? Tendré fuerzas suficientes?

            Pues si chicas, quizás nos sintamos un poco torpes con esa barriga gordita, que en la vida nos hayamos visto muchas de nosotras, pero se puede andar perfectamente.

            En el momento que me quitaron la sonda y me hicieron orinar en la cuña, acción que para mi fue IMPOSIBLE ;-), aproveché la situación para pedirles a los ATS que por favor, por favor…….me echaran una manita para poder ir al baño.

            En ese mismo momento con todos los “aparatejos” detrás nuestro…. al baño que nos fuimos. Y aproveché ese instante, para hacerme un auto chequeo ;-):

            *puedo caminar;

            *mis piernas responden;

             *la barriga esta gordita pero puedo con ella ….

            Todo en orden!          

           Así que….no hace falta que lo comprobéis estando en UCI, ya lo he hecho yo por vosotras y os puedo decir, que todo queda en su sitio!

 

Eva Arias Aira

 

                                                                  

                                                                       POST- OPERATORIO

            Una vez que ya te suben a planta, el  consejo que a mi me dieron mis ginecólogos, fue que caminara, para que el riego sanguíneo en la zona se moviera (realmente, no se si es ésta, la expresión adecuada que se utiliza en estos casos, de no ser así, disculparme, pero creo que todas entendéis a lo que me refiero)  , no se coagulara nada por ahí dentro y todo volviera a su normalidad. Y eso hice.

            Esa misma tarde, me dí unos cuantos paseos  por los pasillos del hospital y al día siguiente…..”ME DIERON EL ALTA” y caminito para casa, todo en orden y la mar de contenta.

            Una vez en casa, y contestando a una de las preguntas en que todas coincidís, llega el momento de: ¿cómo recupero mi zona abdominal/ pélvica? ¿Ejercicios?.

            Pues os he de decir que esta fase, bajo mi punto de vista, es a la que más respeto le tenéis que tener, ya que depende sola y exclusivamente, de vosotras.

            Hacer excesos o intentar saltarse tiempos de recuperación, sería una osadía muy grande por vuestra parte, ya que la mejoría y la recuperación de esta zona puede llegar a ser muy lenta.

            No os olvidéis de que las “consecuencias” exteriores (cuatro “agujeritos”) que nosotros vemos de la operación es, una parte muy pequeñita de los cortes y cicatrices que realmente tenemos por dentro!.

 

           De todos modos os dejo un enlace de un post que escribí hace unos meses de cómo recuperé mi zona pélvica, donde en la parte final de este mismo os muestro algunos de los ejercicios que realicé para mi recuperación en la primera fase: http://www.evarias.es/2014/05/el-regreso-al-entrenamiento-tras-una-miomectomia-laparoscopica/#more-1544.

            También, os he de comentar que pese a no dejarme correr en un periodo largo de tiempo,  si que me permitían caminar. Así que el primer día en casa, ya me armé de valor  y anduve 8kmtrs y no dejé de hacerlo  a diario y cada vez, a paso más ligero, hasta que al cabo de unos meses, me vi capacitada para empezar a andar-correr y posteriormente: correr.

 

Eva Arias Aira. Adas Proinor

 

            Claro está, que no os debéis de olvidar  y me gusta recordaros, que no todas somos iguales (cuestión de entrenamiento o hábitos, nada más). Que, lo que supone en cansancio para mi andar 8kmtr , para otra persona, a lo mejor, con dos kilómetros en mas que suficiente y no pasa nada….esto no es una carrera de quien llega antes,gana; sino de…quien se recupera mejor, unos pilares más fuertes tendrá para afrontar cualquier situación o meta!

           La paciencia y tranquilidad en esta fase, ha de ser vuestra mejor aliada.

          ♥ Pasado un año trás mi operación, os puedo decir, que ya corrí mi primer 3000obstáculos y que a pesar de  ser consciente de que aún me quedan meses para volver a ser la mejor “yo” como atleta, sigo con paciencia y tranquilidad mi planificación, para acercarme cada día pasito a pasito a mis objetivos de la temporada, que se que los conseguiré y vosotr@s los veréis!

 

Cto. Gallego de clubes. Ferrol. Eva AriasAira

 

             Y recordad, que no siempre más es más, muchas veces más…. acaba siendo menos si por ello, tenemos que retroceder en nuestra recuperación unos cuantos días o semanas por forzar!

            Sin más Niñer@s, espero haber solucionado y contestado a muchas de vuestras preguntas con lo que yo os he contado. De todos modos os dejo unos cuantos enlaces, que posiblemente os puedan sacar de muchas dudas a mayores que os surjan:

 

 

                        * http://www.proyecto-salud.com.ar/shop/detallenot.asp?notid=244

                        * http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000914.htm

                        * http://www.acog.org/Patients/Search-Patient-Education-Pamphlets-Spanish/Files/Los-fibromas-uterinos

                        * http://www.gedeonrichter.es/wp-content/uploads/2014/11/GacetaMedica.pdf

                        * http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/miomas-uterinos

 

            Un besazo muy fuerte a todas.

            Salud y kilómetros “runneras” y nunca, nunca os olvidéis, que como todo en la vida, también para estas situaciones, se trabaja mejor en equipo. Yo tuve, y sigo teniendo el mejor!!

                                                      AL FINAL, TODOS LOS MOVIMIENTOS DE UN GRUPO

                                                      DEPENDEN DE LA CALIDAD DEL COMPROMISO DE

                                                                                         SUS MIEMBROS!

                                                                                        (TERRY ORLICK)

                                                                       Empezad, por vosotras mismas!