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Archivo mensual: octubre 2015

Buenos días “Niñer@s”:

              Cómo van transcurriendo vuestros días?

Eva Arias

 

 

              Hoy os quería comunicar a tod@s la noticia que desde ayer, vengo informando en las distintas redes sociales que utilizo: instagram: “EVAARIAS46”;

                                               twitter: “@EVAARIASAIRA”;

                                             o Facebook: “Eva Arias Aira” .

 

 

Eva Arias

 

              Esta noticia no es otra cosa que este sábado 31 de octubre, a partir de las 18.30 más o menos, estaré en el  Hipódromo de la Zarzuela para participar en la Segunda Edición de la “HALLOWEEN RUN by Runner’s World 2015“!!

 

Halloween run

 

            ♥  Dicha competición está organizada por Runner’s World, revista editada por Motorpress Rodale S.L. (perteneciente al grupo Motorpress Ibérica S.A.U.), y Atresmedia.

            ♥  Si queréis tener más información respecto a ella, no dudéis en visitar su web: www.halloweenrun.es, donde os explicarán cualquier tipo de duda que os pueda surgir, respecto a: como llegar, inscripciones, recogida de dorsales, la historia de dicha carrera……

 

Halloween

 

            ♥  Si os soy sincera, personalmente estoy muerta de miedo por la animación que me puedo encontrar a lo largo de todo el circuito pero como ya sabéis, lo mío siempre ha sido cuestión de pasar obstáculos y este, también lo he de vencer!!

 

Eva Arias Aira. Adas Proinor

 

            ♥  Intentaré luchar una vez más por subir a lo más alto del podium, si el resto de “monstruas” participantes me lo permiten!!

 

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              Un besazo enorme amig@s, nos vemos en los ruedos! Y….que se salve quien pueda…..yo intentaré más que correr, volar!!

              Esto promete una carrera terrorífica a la vez que divertida a lo largo de sus 6.66kmtrs de distancia amig@s, joooo joooo jooooo.

 

halloween-run

  No os la perdáis: www.halloweenrun.es !! 

Buenos días chic@s:

            Qué tal se despierta un@ durmiendo una horita más?

            He de confesaros que yo lo he hecho ilusionada pero a la vez con las mismas malas pulgas de todos los días. Si es que, hasta que no pasa  una horita y desayuno….me cuesta tanto articular palabra, como escuchar a mucha gente que lo haga……jajajajja.

 

gma sports

 

            Defectos que una tiene desde pequeña, que le vamos a hacer. Los despertares siempre me han costado duerma dos horas o diez jajajjaja!!

            Pues bien, llegando el domingo y a falta de un entrenamiento para terminar la semana, mi cabeza ya está puesta más en la tarde de descanso que me voy a pegar que otra cosa.

 

Eva Arias

 

            Se avecina un entrenamiento largo y de cuestas fuertes. Uno de esos que llamamos: rompe-piernas.

            Poco partidarios mi entrenador y yo de las sesiones interminables de pesas, nos decantamos la mayor parte de las veces, por la fuerza propiamente dicha aplicada a la carrera.

            Y es por ello, que suplimos una  sesión de las dos que hacíamos a la semana, por unas subiditas ricas ricas, de esas que mientras las haces te entran a veces hasta la risa tonta de una misma, por el trancazo que te provocan!!

 

Eva Arias

 

            También os quería recordar a tod@s, la noticia que os he venido anunciado durante toda la semana en las distintas redes sociales que utilizo ( instagram, Facebook o twitter) que no es otra, que se suma a la lista de sponsors uno nuevo: GMA SPORTS NUTRITION.

 

GMA logo top

 

            “Jema Laboratorios, es una empresa familiar española que elabora complementos nutricionales desde 1999…..año en el que yo conseguí mi primera medalla nacional en la categoría junior en la prueba de 1500m.l”!!!

            Como veis, para mi es una señal más de que juntos conseguiremos nuestros objetivos!!  

            Qué como conocí dicha marca? Pues mirad, hace unos meses, un amigo me dio unas muestras para probar unos de sus batidos para recuperar los entrenamientos y el resultado final no fue otro a parte de que su sabor me encantó, que empecé a notar como mi cuerpo se sentía más descansado a la hora de afrontar otra nueva sesión de entrenamientos!!

 

Pista cubierta Riazor!GMA

 

            Todo lo que yo estaba buscando hasta ahora en un complemento nutricional, por fin lo había encontrado, así que no dudé en ponerme en contacto con ellos y, después de un intercambio de palabras, llegamos a un muy buen acuerdo. Gracias chicos por querer estar a mi lado en esta nueva temporada que se avecina!!

            Si queréis echarle un vistazo a su web, no dudéis en visitar: www.gma.es, y veréis la línea de productos tan interesantes que tienen, no os defraudarán!!

 

coctelera gma

 

            Y recordad que si queréis hacer algún pedido, si ponéis el código: COEL, os harán un 10% de descuento!!

            Un besito a tod@s y que disfruten de un buen domingo. Yo, voy a empezar el mío, sin olvidarme de que somos…..lo mejor que hemos hecho algún día!

 

3000 MTRS OBSTÁCULOS!

GMA-SPORTS NUTRITION

Buenos días “Niñer@s”:

            Qué tal habéis pasado estos dos días de descanso para much@s de vosotr@s?

            Personalmente yo no los he tenido como tal, pero he de reconocer, que si que he tenido el tiempo suficiente para disfrutar de  infinidad de cosas que tenía pendientes y  que por “h” o “b” nunca encontraba el momento adecuado para llevarlas a cabo!

 

Eva Arias

 

            Los días de sol, o mejor dicho de calor, cada vez son más escasos, pero no por ello voy a renunciar de inmediato a dejar de sacar en mis post, trapitos más propios de las ya tan ausentadas tardes de buen tiempo que tengo en el tintero!

            Hoy en particular, voy a desarrollar mi post rememorando aquella Bella Época que tan enamorada me tiene de finales de las décadas del siglo XIX, en concreto desde el 1871 hasta el 1914, data del comienzo de la primera Guerra Mundial!

 

Eva Arias

 

            Aún más en concreto me “auto-transporto” a la ciudad del amor, París.

            La Belle Epoqué, nos traslada a un pasado lleno de esplendor artístico que fluía por todas las esquinas, tocando la arquitectura, escultura, pintura y moda entre otras artes, y dándoles ese aire de frescura, que nos lleva a unos tiempos cargados de nostalgia en recuerdo de una Europa de cuento de hadas, donde cada detalle estaba cuidado con una delicadeza especial, antes de la llegada de la I Guerra Mundial como anteriormente os he comentado.

 

Eva Arias

 

            Son muchas de las veces de esos ratos de descanso en el sofá, en el que me encanta perderme por mundos remotos ante la pantalla de mi ordenador y ayer……me trasladé allí: a Francia, concretamente París…

            “Hace unos cinco años aproximadamente en esta ciudad, hallaron un piso perdido en el tiempo, y cuando se adentraron en el….descubrieron una vida olvidada llena de esplendor pese al polvo que con el paso de los años, había ido ennegreciendo todo el escenario que se mostraba ante ellos……………”

 

Eva Arias

 

            Como a mí me pareció una noticia muy curiosa y maravillosa a la vez, os dejo a tod@s el enlace para que si tenéis un minuto, entréis en el y la leáis detenidamente:

 

“ http://www.msn.com/es-es/noticias/internacional/una-herencia-descubre-un-piso-en-par%C3%ADs-parado-en-la-belle-%C3%A9poque/ar-AAfgTgm?li=AAav8jx&ocid=UP97DHP “

 

            Os ha gustado, verdad? Frases y párrafos como los siguientes, me llamaron mucho la atención. Estos, fueron los que me trasladaron durante unos minutos a un paraíso perdido en el tiempo:

                        * “La puerta se abrió chirriando, las persianas estaban corridas, había poca luz, pero todo era gris; las paredes, las alfombras, los muebles, las lámparas y la vajilla: el polvo del tiempo había borrado los colores de origen“,

                        * “Fue entonces cuando apareció ante Ottavi el cuadro de una mujer joven y bella, con el pelo recogido, un collar de perlas al cuello y ataviada con un atrevido vestido rosa. Una obra maestra no firmada de Giovanni Boldini, el retratista de finales del XIX que había pintado al tout-Paris de la belle époque. ¿Quién era aquella mujer?”

                        * “El año pasado, cuando este caso se conoció, el cuadro de Boldini, valorado en unos 800.000 euros, ya se había vendido en Sotheby’s por 2,1 millones, un precio récord. La mujer tan delicadamente expuesta era Marthe de Florian (1864-1939), una demi-mondaine parisina retratada a los 24 años.”

                        * “En París hasta las putas son sofisticadas”, dice Gable, de 35 años. La ciudad que respeta hasta a sus mendigos dignificó a sus prostitutas. En medio de la sórdida lucha por la supervivencia de los pobres, la lengua francesa creó denominaciones que reflejan un espíritu más abierto y generoso que el habitual desdén burgués. A quienes hacían las aceras se les llamaba filles soumises, por encima de ellas estaban las grisettes, frecuentemente jóvenes modistillas que se sacaban un sobresueldo, más arriba estaban las lorettes, y en la cumbre de las cocottes, las demi-mondaines.”

                        * “Eran conocidas por su extravagante estilo de vida sostenido por amantes tan conocidos como adinerados, su vestuario era envidiado hasta por las mujeres más ricas, que al fin y al cabo sólo tenían un marido para financiarles los atuendos, mientras que ellas tenían varios”

                        *” Por la alcoba de Marthe de Florian, cuyo verdadero nombre era Mathilde Beaugiron, pasaron muchas celebridades. “

                        *” En aquella época París presentaba una concentración de talentos por metro cuadrado jamás igualado por otra ciudad. Alrededor del piso olvidado, en pleno barrio de La Nouvelle Athenes, vivían Delacroix, Dumas, Victor Hugo, Pissarro, Gauguin, Vernet... Enfrente del piso, en la rue Pigalle, residieron Georges Sand y Chopin¿”

                        * “ Su nieta, Solange Beaugiron, tenía 21 años cuando cerró la puerta del piso para irse al sur de Francia. Setenta años después, ella era la anciana que fallecía en un asilo. Durante décadas pagó las tasas de mantenimiento de aquel piso olvidado, anclado en la belle époque, hasta que los peritos rompieron su sello con una llave que chirriaba.”

 

            Un artículo de Rafael Poch lleno de ternura, donde toca a cada personaje de esta, parece que historia ficticia aunque real, con una delicadeza inigualable.

 

Eva Arias

 

            Yo me quedo con todas las vivencias que me ha hecho sentir a través de sus letras, en una tarde de descanso de mantita y sofá. Gracias Rafael!

            Me quedo, con una etapa de nuestra historia de liberación, donde aparece la figura de la sufragista (mujer que reclama derecho a votar)  que también a través de la moda manifiesta su rebeldía ante la discriminación sexual y sus derechos.

            Me quedo con: sus collares de perlas, gorros persas y otros abullonados más sofisticados; con sus locas noches de festejos y los atuendos que complementaban sus looks; con los escotes que dejan atrás una línea victoriana de cuellos altos y forma de S en sus vestidos ceñidos con corsés; con las telas plisadas y poco a poco estampadas y  más coloridas con las que confeccionaban sus vestidos…….

 

Eva Arias

 

            Y porque no, también me quedo al margen de la moda, con esos romances enmascarados tan respetuosos, y con la unión de la sociedad en un mundo, donde el estatus social no condicionaba las relaciones entre las personas.

           Sin más chic@s, me despido un día más de vosotr@s deseando que os haya gustado el post.

 

Eva Arias

Fotos: Álvaro Jiménez

Buenos días chic@s:

            Cómo habéis pasado el puente? De regreso tod@s en casa? espero que si!!

 

 

logo Repsol butano

Salida 10k de A Coruña

 

            Cómo os comenté en el último post, este fin de semana a lo que a mi compete, he de decir que fue tan emocionante como intenso y por desgracia, fugaz!!

 

Eva Arias, de cenita con familia!

 

              La semana pasada habíamos decidido pasar unos días por el Norte, descansando y relajándonos en tierras llenas de tranquilidad y alejados un poco de nuestros quehaceres rutinarios pero…..los planes cambiaron una vez que nos comunicaron que íbamos a correr en A Coruña.

 

Riazor!

Torre de Hércules, A Coruña

 

            No podía tener mejor noticia que esa, puesto que llevaba planeando viajar a esta ciudad desde hacía mucho tiempo. Principalmente para visitar a parte de mi familia y much@s amistades que tengo por estas tierras, a los que siempre les prometo una visita pero que muy difícilmente puedo cumplir, ya que me resulta  difícil compaginar tiempos, la mayor parte de las veces!!Lo siento!!

 

Estrella Galicia, A Coruña

 

 

            Una locura de fin de semana, en el que no le dimos tregua al cuerpo ni un segundo, jajajjajaja! Es lo que tiene rodearse de personas encantadoras, que solo buscan exprimir el tiempo al máximo para disfrutarnos l@s un@s de los otr@s en los pocos ratitos que  podemos compartir al año!

 

 

fcc logo

 

 

César y Eva

 

            Son en estos momentos de la temporada, (“pretemporada” para much@s de los atletas), en que una se permite competir, a la vez que disfrutar como una persona normal de una cena en familia, de unas risas acompañada de una buena cervecita o de unas cuantas visitas turísticas!!

 

Club Adas Poinor, O Barco!

 

 

César González y Eva Arias

 

            Ciudad preciosa como pocas, A Coruña, se mostró respetuosa con nosotr@s gran parte de nuestra estancia a lo que a lluvia se refiere, la otra NO, pero no por ello, la dejamos de saborear al máximo!!

 

Playa Riazor

Familyyyyy Arias!

 

            Y que decir de la competición amig@s? pues que aunque hasta verano no me gusta hacer balance de ningún resultado porque no suelo descansar para afrontar este tipo de carreras, debido a que sigo estrictamente el plan de entrenamiento de cara a los obstáculos (mi especialidad), no puedo estar descontenta en absoluto con la marca realizada.

 

logo pizarras gallegas

César y Eva

 

            10kmtrs 150mtrs que marcaba mi pulsómetro en 37.18, es decir una media de 3´41´´ el kilómetro, en la época de: rodajes, circuitos de fuerza, escaleras y kilómetros a punta pala…..creo que está  más que bien, muuuyyy bien.

 

logo antolin

 

Pista cubierta Riazor!

 

            Una carrera que pese a ser preciosa visualmente, también fue dura como pocas he corrido debido a la presencia de varias subidas durillas en su trazado, acompañadas de un  asfalto bastante mojadito que provocaba que a cada zancada que dabas el pié no fuera bien sujeto al suelo!

            Así que como anteriormente os he dicho, vamos a dejar el balance en positivo sin más!

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Family

 

            A seguir por el buen camino!!

            No me gustaría despedirme sin agradecer a la organización el trato recibido y felicitar a tod@s los participantes el buen rato que entre tod@s pasamos en la mañana del domingo! Seguro que el próximo año: REPETIMOS!!!

 

Logo flama

 

Podium A Coruña!

10K de A Coruña! 

Buenas noches “Niñer@s”:

            No quería irme de viaje sin escribir mi primer post ya con los 35 cumplidos!!

            Continuamos la temporada con un añito más pero con la ilusión intacta.

 

Eva Arias

 

            Es más, me sigo auto-sorprendiendo con las ganas con las que afronto cada entrenamiento…. cada competición.

            Sin saberlo hasta última hora, por fín os puedo comunicar que este fin de semana, en concreto el domingo, correré los 10kmtrs de A Coruña y el lunes, los 10kmtrs de O Grove!!

            Para muchos una locura, para mí….una salvación!

            Cuando me refiero a corren dos días seguidos como una salvación, no lo digo por otra cosa que porque en esta fase de temporada, son tantos los kilómetros que estamos metiendo a las piernas cada día, que el saber que voy a competir dos días seguidos, significa que algún kilómetro menos haré que entrenando. Y para mí, que soy de las que negocia hasta con los minutos de calentamiento, imaginaros lo bien que me sienta esta noticia! jajajajja!

 

Eva Arias

 

            Ya sé que no llego descansada y que para mi 10kmtrs en competición, se me hacen un poco largos, pero en esto consiste la fase de….vamos a hinchar el globo, ya habrá meses por delante cuando regresen los largos días de verano y con calor del bueno, en que lo empecemos a deshinchar y de este modo afloren las buenas marcas y sensaciones. Mientras tanto…..a cumplir con lo que mi “coach” dictamine y ha hacerle caso rigurosamente!

            Hoy en concreto disfrutamos de un rodajito suave, de esos que hacía días que no realizaba: unos días porque no tocaban y otros porque aunque si que correspondieran, siempre saltaba alguien del grupo y……”tont@ el último”! Acto seguido hicimos unos “cuantos de miles” de progresivos y estiramientos!

 

Eva Arias

 

            Soy de las que me gusta tomarme un día como el de hoy cuando empiezo a notar las piernas muy fatigadas por la acumulación de: kilómetros, pesas, ejercicios, técnica, cambios, cuestas……y un largo etc de entrenamientos que  me van desgastando poco a poco. Entrenamiento, que yo denomino como regenerativo.

PROGRESIVOS:

                     https://instagram.com/p/8npdKhl1uy/?taken-by=evaarias46

            No os olvidéis, que siempre es más aconsejable, tomarte un día como el de hoy (regenerativo) que provocar una sobrecarga que te exija parar 5seguidos.

            Sin más chic@s, un besito fuerte y hasta el domingo los que vayáis a competir y los que no, desearos un feliz puente.

            Como siempre me gusta recordaros, precaución en las carreteras amig@s, quiero veros a tod@s de regreso el martes!

 

Eva Arias

Besosssssssssssssssssss 

Buenos días chic@@@ssssssss:

            Seré breve pero concisa en un día que me inunda la felicidad con motivo de mi 35 cumpleaños!!

            Despertarse y sentirme la mujer mas afortunada del mundo por saber que pese a que el tiempo pasa, sigo rodeada de personas maravillosas, es el sentimiento que mas valoro en los tiempos que corren.

 

Eva Arias

 

            He conseguido cosas increíbles en muchos momentos, he hecho cosas impensables, he estado en lugares insólitos, he festejado por todo lo alto…y hoy, no sé si es cuestión de la edad que me calma, que sólo quiero permanecer con los ojos abiertos lo máximo que pueda para no desperdiciar ni un momentito de la vida que me ha tocado.

            Ayer terminé mi último entreno con 34 agotada pero con la ilusión del saber que…..”Aquí seguimos en la batalla, pase lo que pase y pese a quien le pese”!!

 

Eva Arias

 

            Un dibujo especial de mi sobri Fran, las felicitaciones casi dormido de Diego, o las anticipadas de Xiana y “casi” también las de Antia………., me han hecho emocionarme como hacía tiempo. Mis angelitos!!!

 

Dadle la vuelta al ordenador jaajja

 

            Y que decir de Myla, ella tan puntual como siempre, subiéndose a lo alto del podium siendo la primera en decirme las 11letras mágicas “FELICIDADES!!” o las que llegarán en breve por el aire de la mayor: Moky!!Jobssss………

 

las tres

 

            Y mis cuñados….que me decís de ellos? tan detallistas como siempre, gracias!!

            Claro, claro! no me podría olvidar de mis suegros que desde la ciudad del amor, París, también me han enviado unas palabritas de felicitación, no se les escapa una.

            Papá y mamá, de los mas madrugadores, siempre puntuales a la cita!! Seguro que si no lo hicieron antes, es porque saben que me gusta dormir mas que a las marmotas y que hoy me desperté con una sensación de “agujetas  general” jajajja, como dice mi amigo Fernando!

 

los tresssss mosqueteros!!

 

Los tres!!

 

            Hoy….ya tengo la mitad de la edad, que tu tendrás de aquí en un mes papá!!

            Y claro que no me podía olvidar de ti amor, que cuando me has abrazado esta mañana y te he dicho que estoy muy feliz, me has contestado que: “pues claro cariño, porque la mejor edad es la que tenemos cada uno” y que lleno de razón estás, si es que no se puede ser mas puro en sentimientos!!

 

Cesa y eva

 

            Gracias a tod@s los que también a través de la redes sociales y teléfono me habéis felicitado y seguís haciéndolo. Me hacéis muy grande solo por saber que seguís ahí al otro lado aun en la distancia.

 

Eva Arias

 

            Ahora os tengo que dejar amig@s, las obligaciones llaman a mi puerta y me niego a hacer cosas distintas por ser el día de  mi cumple. Simplemente porque mi vida, me gusta tal y como es en el día a día y esta, es la mejor manera que he encontrado para disfrutarla!!

 

Eva Arias

Os quiero!!! 

Buenas tardes Niñer@s:

            ♥ Cómo estáis tod@s?

Eva Arias

 

            Poco  a poco…. el mal tiempo va supliendo la falta de sol y los largos días de verano.

 

Eva Arias

 

            Poco a poco…el sentimiento de melancolía, se apodera de todas aquellas personas  que amamos el calorcito y el buen tiempo por encima de cualquier otro clima del año.

 

Eva Arias

 

            Nos despedimos de los vestiditos cortos, de la comodidad que nos aportan para crear cualquier look en un tris-tras y de la alegría que desprenden por los cuatro costados con esos colores tan vivos que les suele caracterizar.

 

Eva Arias

 

            En este post, os muestro un mini-vestido color coral de algodón, que pese a comprarlo con la idea de utilizarlo de noche con un taconcito, no me pude resistir a ponerlo en estos últimos momentos de calor del año.

 

Eva Arias

 

            Los días ya se acortan y el anochecer llega antes de lo previsto. Es por ese simple motivo y porque me gusta mezclar prendas más “chip”: como este vestidito, con otras más “cañeras”: como son estas botitas planas de tachuelas plateadas, por el que  he optado por este look que hoy os muestro.

 

Eva Arias

 

            Look que os puedo asegurar que es tan cómodo como bonito y sencillo.

 

Eva Arias

 

            No temáis a la hora de fusionar distintos estilos en uno mismo, llevándolos SIEMPRE, al vuestro propio. Porque fue, es y será, la exclusiva y única diferencia que  podáis encontrar en dos looks, aparentemente iguales.

 

Eva Arias

 

            Sin más chic@s, me despido de tod@s vosotr@s antes de comenzar mi segunda sesión de entrenamiento del día, con una de las canciones que me acompañarán a lo largo de los kilómetros!!:

→ Pol 3.14

Eva Arias

Fotos: Álvaro Jiménez

  ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Buenos días “Niñer@s”:

              Como estáis? Hoy me gustaría hablaros brevemente de la importancia de los estiramientos post entrenamiento.

 

Eva Arias

 

 

 

logo Repsol butano

 

 

              Deberíais de tener en cuenta que tipo de entrenamiento acabáis de realizar:

                        1/ Si se trata de un entrenamiento acumulativo de baja intensidad, ya estáis preparados para empezar con una buena sesión de estiramientos.

                        2/ De lo contrario, si acabáis de realizar un entrenamiento intensivo como podrían ser las series, antes de poneros a realizar la fase de estiramientos, os recomiendo, que dediquéis 10minutos de “soltura”, es decir, a trotar durante este tiempo, sobre un kilómetro, kilómetro y medio por una superficie blandita como puede ser la hierba.

 

Eva Arias

 

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               La finalidad de esta fase de “regreso a la calma”, no es otra que intentar conseguir que nuestra musculatura, se  libere de la fatiga acumulada tras dicho entrenamiento y prepararla de este modo para comenzar con los estiramientos estáticos pasivos o asistidos, si así lo veis oportuno, pero siempre con mucha precaución.

 

Eva Arias

 

Logo flama

 

             ♥ Es recomendable que no os olvidéis de estirar ninguna zona del cuerpo ya que todas, juegan un papel importante a la hora de correr, empezando por las cervicales, espalda y terminando por las piernas y pies.

 

Eva Arias

 

logo antolin

 

 

             ♥ Poco a poco, vuestra musculatura y ligamentos, irán liberándose de las tensiones acumuladas trás el entrenamiento,  y veréis como vais recuperando esos valores iniciales de elasticidad y flexibilidad con los que comenzásteis vuestra sesión del día.

 

Eva Arias

 

logo pizarras gallegas

 

 

              Agarraros a estos “truquillos” y hacedlos participes de vuestra rutina diaria de entrenamientos, y así experimentaréis como de este modo, el afrontar un nuevo día de entrenamiento os resultará más cómodo y os encontraréis más descansad@s muscularmente.

 

 

fcc logo

 

             ♥ Sin más chic@s, hoy no cabe despedirnos de otra forma que diciendo:

 

Eva Arias

  ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ “Salud – Kilómetros y estiramientos”  ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥